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神仙姐姐空靈美無人比,劉亦菲化成仙女的瘦身食譜大公開


「神仙姐姐」劉亦菲,幾次活動出席都被發現變胖了,但是過沒多久仙氣又回來了,美到不行,聽說他有一個自己瘦身的食譜喔!

說到最有仙氣的女星,絕對是「神仙姐姐」劉亦菲了!古裝扮相極美,近期也成為新版花木蘭的女主角人選,而困擾他的是容易發胖,幾次出席活動都能被網友發現仙女姐姐變肉了?!還成被稱為「小臉微胖女神」,但總是能再出現螢光幕前時,恢復身材,展現唯美的空靈仙女氣,現在就來看看「神仙姐姐」的減肥食譜!

劉亦菲 (圖/微博@劉亦菲)

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1、雜食食療法

早餐:水煮蛋+牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿

中餐:一碗飯+菜(任何青菜)

晚餐:一碗飯+菜(任何青菜),在七點前吃完,過了九點除水果外就不可再吃任何東西,但可於睡前喝杯果汁(他會擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,不加糖)。

劉亦菲 (圖/微博@劉亦菲)

2、優酪乳瘦身食療法

起床後:兩杯水;早餐:蔬菜汁200cc、中餐:優酪乳500克、晚餐:蔬菜汁200cc;就寢前:1-2杯水。

也可以是下面兩種這樣的食用順序:

A方案:早餐:蔬菜汁200cc、午餐:正常餐、晚餐:優酪乳500克

B方案:早餐:蔬菜汁200cc、午餐:優酪乳500克、晚餐:適量

劉亦菲 (圖/微博@劉亦菲)

3、蘋果瘦身食療法

早餐:一瓶牛奶或不加糖咖啡+白煮蛋或茶葉蛋

蘋果餐:從中午12:00開始,每2小時吃一個蘋果直至晚上8:00一共五個,吃完就不再進食。

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