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宋米秦採用「韓式坐月子法」 產後10天瘦回46KG!


(圖/FB@宋米秦)

來台發展的韓籍藝人宋米秦13日生下女兒Mii Mii後,開始做月子調理身體,產後10天的她,已經瘦回產前的46公斤,恢復狀況相當神速,宋米秦也透露自己「中韓合併」的坐月子方式,真的很有效!

宋米秦的女兒Mii Mii(圖/FB@宋米秦)

宋米秦透露身體現在仍然虛弱,但是外觀看起來很正常,體重也瘦回46公斤,於是她更認真翻閱韓國教坐月子的書籍,比照自己的身體狀況,發現很關鍵的一招就是「保溫」!

宋米秦表示自己很怕冷,所以就算現在是夏天,她仍然每天穿著冬天的睡衣,並把室內氣溫保持在25-26度,讓自己睡覺時會流汗,「書上寫說剛生完的女生流多一點汗是正常的,身體要回去產前的反應,所以這時候吹冷氣不讓排汗出來反而會影響身體恢復速度。」

保溫對坐月子的女性來說很重要。(圖/FB@宋米秦)

宋米秦產前也透露,韓國有一套傳統的坐月子方式,會讓產婦坐在一張下方有洞的椅子,地上放煮藥草的熱水散發蒸氣,蒸氣會幫助產婦惡露排出,之後再用不透氣防水布包起來,預防蒸氣散出。

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