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這樣吃甜食也不發胖!「純度最高」正妹主播房業涵傳授4大保養祕訣


曾被網友讚譽「純度最高」的房業涵,現年26歲,目前是華視當家晚間女主播,新聞工作壓力大、又必須長時間上濃妝,要如何在這些環境中依然維持水嫩膚質和纖細身材呢?
(圖/IG@房業涵)

1.注重保濕和防曬

(圖/FB@房業涵)

攝影棚中都有大量的鹵素燈,長時間曝曬很容易就曬黑曬老,所以防曬和保濕一直是房業涵相當重視的一環,她曾經早上四點到晚上八點都帶著妝,也曾經播夜間新聞到早上,厚重的濃妝導致皮膚生粉刺,所以做好清潔後再加上足夠的保濕,膚況會逐漸穩定。

2.不碰冰、多喝水

(圖/FB@房業涵)

很多人怕水腫,所以乾脆就不喝水了,錯!怕水腫才要多喝水促進代謝,房業涵一天至少喝2000C.C.的水,也會喝咖啡幫助消腫;另外播報的時間很長,為了保持說話的音質,她會避免接觸冰,對女生的身體也比較好。

3.維持運動習慣

(圖/FB@房業涵)

房業涵坦言家族是易胖體質,所以一定要維持運動的習慣,她的頻率是一星期2-3次,有氧和重訓都會做,有時候晚上八點播完新聞下班後,還會直奔健身房,相當有毅力。

4.看時間吃甜食

(圖/FB@房業涵)

愛吃甜食的她,根本戒不掉這個大魔王!不過只要吃對時間,一樣不容易發胖!房業涵都會在太陽下山前吃完甜食,因為糖需要透過整天的活動來代謝,太晚吃的話容易轉化成脂肪,就會變胖啦!

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