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凱特王妃產後復出激瘦!公開「皇室飲食法」吃出少女身材


(圖/PASpalshNews.com;IG@ kensingtonroyal)

凱特王妃(Duchess of Cambridge)4月生下第三胎小王子,日前結束育嬰假回歸英國、展開一連串宣傳行程,她穿著薰衣草紫針織短洋裝亮麗出席,衣服材質雖然貼身,但手臂、肚子仍然纖細,絲毫看不出已是三寶媽!

(圖/IG@ kensingtonroyal)

#杜坎纖食法

(圖/IG@ kensingtonroyal)

凱特曾為了能在婚禮中展現最完美的自己,遵循著「杜坎纖食法」(Dukan Diet),也就是攝取高蛋白、低醣類的飲食,來達到減重的成效,像是Jennifer Lopez和超模Gisele Bundchen都用這個飲食療法進行產後瘦身!這個方法強調的就是不節食、不復胖,蛋白質也能幫助保持肌肉群,不用擔心掉了體重也失去身體線條。

產後瘦身期間,凱特會吃大量蛋白質和蔬果,主食則是挑選健康無負擔的全麥麵包。

(圖/美聯社)
(圖/IG@ kensingtonroyal)

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