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昆凌比基尼炫腹超辣!「每天30秒」練出超狂馬甲線


昆凌產後仍保持纖細身材。(圖/翻攝自昆凌IG)
昆凌結實腹肌驚呆粉絲。(圖/翻攝自昆凌IG)
昆凌小露酥胸。(圖/翻攝自昆凌IG)

藝人昆凌和天王周杰倫結婚後,陸續生下一對兒女Hathaway、Romeo,雖然是2個孩子的媽,但她產後快速恢復身材,常讓網友羨慕不已,最近她到新加坡聖淘沙度假,曬出大尺度比基尼照,辣度破表,除了胸前深溝搶鏡,超結實腹肌更令粉死直呼太猛了!

照片中,昆凌穿著抹胸款金色比基尼,露出性感鎖骨、香肩,深邃事業線也一覽無遺,下身則搭配軍綠色寬褲,中空露出纖細蠻腰,尤其超明顯的馬甲線更是吸引大家目光,看得出腹肌練得相當結實,讓粉絲忍不住讚嘆「身材也太好了吧」、「這腹肌太帥了」,甚至打趣虧「媽媽有馬甲線,那請問爸爸的腹肌還在嗎?」笑稱夫妻倆形成鮮明對比。

事實上,昆凌曾坦言產後變易胖體質,所以她更加勤勞健身雕塑身材,每天花30秒瘦肚子,再搭配健康的飲食,不用多久就會有緊實的腹肌!

Can’t you just relax ? 🤣 @hannah_quinlivan

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基本款姿勢

1.先以標準伏地挺身的姿勢,手與肩膀同寬,手腕要放在肩膀正下方,背挺直,讓全身連成一條線,屁股不要翹高也不要掉下來。

2.將一隻腳膝蓋挺向胸部位置,收回腳後,再將另外一隻腳抬向胸口,同時注意上身穩定不晃動,也要收緊小腹,幫助穩定肚子的核心肌群。

訣竅:基本上每次做30秒,每天做3~5回,之後熟悉,可增加秒數逐漸到2分鐘。

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