上班上到好憂鬱？「5大徵兆」證明你得請年假去度假啦！

許多人拼命工作、天天加班，甚至被貼上「工作狂」的標籤，他們會因此感到滿足，認為這是成功的代表。但是，超出身體負荷範圍的工作，是必須付出代價的，像是健康、人際關係，甚至是工作質量也會出現問題。

工作機器是你？這6個方法教你如何好好放假充電，休息就是為了走更長遠的路！

說到這裡，有些人可能還不知道自己就是這種人吧？現在styletc要告訴你幾個「工作中毒」徵兆，快來釐清自己究竟是否該請年假，休息一下啦！

徵兆1.在家容易發怒
在公司面對主管、同事都是一副好好先生／小姐模樣，但回到家就把壓力全轉嫁到家人身上，影響和家人的感情。
你要知道家人才是和你禍福相依的人，千萬不要把工作壓力帶回家，甚至覺得別人沒有體諒你的辛苦。這樣的怒火是無法減輕壓力的，與其抱怨、發火，還不如改善一下生活品質。

徵兆2.變得很焦慮
經常以主管或同事對你的態度，來定義自己的價值，當面對具有挑戰性的工作時，就會更努力工作，直到精力被耗盡，因此很容易有頭痛、失眠等問題。

徵兆3.身體各處痠痛
你有沒有肩頸痠痛，或是眼睛疲勞的問題？有些人甚至已經把這些問題，當作是工作日常的一部分了。

徵兆4.和家人不再聊天
把工作放在第一順位，捨棄的不僅僅是健康，還有和家人、朋友的相處時間，對人際關係會產生負面影響。
不要掙扎選擇愛情或是麵包，你要從中取得平衡，才是最重要的。

徵兆5.沒有休閒活動
公司的事情都做不完了，哪有時間去運動、去做自己想做活動呢？但是很多人都可以在工作和生活中達到平衡，其實這真的只需要靠你的意志就能辦到了！擁有優質的生活時間，可以幫助你補充能量，讓你更全力投入在工作當中，讓工作時間變得更有產值。

懂得休息，才能讓生活變得更好。現在就放心去玩，讓休閒時間成為你的日常行程表的一部份吧！