健美女神！SISTAR韶宥故意吃胖到62.4公斤，2個月健康鏟肉秘笈大公開！

SISTAR成員韶宥健美身材讓她曾在「最想要擁有的身材」票選中獲得冠軍，近期認真經營YouTube頻道的她，想出一個全新企劃，先讓自己吃胖10公斤再以健康的方式瘦身，現在就跟著styletc一起來看看她的減肥過程吧！

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因為很多人看了韶宥頻道的影片，認為自己無法像她這麼有毅力運動，因此她想鼓勵大家，才會開始這項特別企劃。在拍完廣告之後，她開始狂吃讓自己胖到62.4公斤。

她將瘦身期設為2個月，並定下「三餐都要吃」的原則，她的早餐正常吃，但是午餐和晚餐會吃像是沙拉、蛋白質這類食物，但是要注意的是會吃一般飲食一半的份量。若餐裡面有飯的話，會選擇糙米、蒟蒻米食用，如果能親自下廚會是最好的！還會搭配app將自己每日飲食紀錄下來。

韶宥認為很多人說沒時間運動，代表的是你還沒有決心要減肥！早起或晚睡一點，總之就是得花時間運動，像是她自己再忙每周也會上3次瑜珈課、5次重訓課。

如果沒有運動習慣的人，一開始可以先從每日一萬步開始，或者買一台踏步機在家使用。如果沒時間、沒預算到健身房的人，可以在YouTube上搜尋到很多健身影片，她也推薦Chloe Ting、thankyou bubu的影片！

韶宥挑戰2個月減重企畫完整影片↓

看看韶宥花了2個月的成果，相信大家只要有決心，一定也可以辦到的！