喬喬出道18年來的保養聖經！其實吃對東西、睡得好、多運動就是最有效的方法！

明明已經過了30的年紀，為什麼喬喬不論是肌膚狀態還是身材管理全都跟年輕大學生一樣好？喬喬親自跟粉絲分享她的美麗3關鍵！透露吃對東西、睡得好、多運動最有效。

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每個禮拜至少有持續超過一小時的運動量
關於自己平日的運動習慣，喬喬說即使工作再忙，她也會盡可能維持一周至少有一天要持續運動超過一個小時，為什麼需要一個小時？因為喬喬認為一個小時才是比較完整的運動時間，能讓身體真正流汗、提升心肺功能，如果不忙的時候，她一周還會加碼運動個2~3次。

用吃的保養品來保養身體
其實喬喬從19歲開始就有在攝取營養保健食品的習慣，而且她並不是自己胡亂買胡亂吃，喬喬都會請認識的醫師、營養師幫忙看成分是否真正適合喬喬，透過這樣用食補的方式，連以前手腳冰冷、月事不順的問題都改善了，喬喬笑說每次跟女生拍牽手戲時，對方都會誇讚她的手好溫暖XD。

另外喬喬最近也開始注重起膠原蛋白跟葉黃素的補充，尤其工作關係需要長時間面對各種強力光源，對眼睛都會造成傷害，她會特別重視保健食品裡有沒有這些成分，依照目前的身體需求狀況去做選擇才聰明。

把握時間多休息好好睡覺
很多人都知道睡得好很多皮膚問題都會迎刃而解，但偏偏頭腦就是靜不下來無法入睡？喬喬分享她自己除了會睡前泡腳、點精油蠟燭、聽舒服的音樂來營造舒適的入睡環境之外，她還會幫頭部按摩、輕拍頭部跟自己的腦袋瓜對話！她說現代人睡不好都是因為頭腦一直持續在運作，像她自己也是常常三更半夜腦袋瓜還是處於開會狀態中XD，這時候就要把自己想像成溫柔的媽媽，拍拍腦袋跟他說乖乖~辛苦了~，告訴自己放鬆下來，是很可愛也很有效的方式喔>///<。