《孟買女帝》女主角艾莉雅超狂印度健康體重控管菜單，尤其這一點做到了真的不易發胖又好性感！

最近正愁著沒有什麼好劇可看嗎？NETFLIX推出改編自印度真人真事的傳記電影《孟買女帝》(Gangubai Kathiawadi)，由印度女星艾莉雅巴特（Alia Bhatt）飾演印度傳奇人物「甘古拜」的一生，內容講述甘古拜如何從一個小妓女逆襲成為紅燈區女帝的故事。其實這種題材在印度是非常敏感的，拍攝中一度引起爭議，更有許多民眾抗議不能播出，但NETFIX依然如期上映，大逆轉贏來所有印度人正面評價，並獲得全球影迷的喜愛！

飾演女主角的英國籍印度女星艾莉雅巴特（Alia Bhatt）除了擁有逆天美貌外，更憑藉精湛演技，贏得印度新一代女神封號！擁有德國四分之一血統的她，據說私底下也是很注重保養，一起來看看她如何保持身材？

比起新鮮果汁，更喜歡直接吃水果

許多人會把蔬果打成果汁喝精力湯，但她自己本身喜歡吃水果原型食物，她說這樣能100%攝取完整水果的纖維和營養，也有飽足感不會過量！

晚餐吃得清淡無味

想要維持身材，三餐一定要吃，但她會選擇晚餐吃得非常清淡，盡量多吃根莖類食物多的食物，包括南瓜、地瓜，還有吃鹼性食物，像是蔬菜、水果和海藻類都是她的食材名單！

喝水選對時機

艾莉雅巴特（ Alia Bhatt ）說自己很愛喝水，每天都會攝取大量的水分，但是要記得三餐的飯前飯後不要馬上喝水，容易影響消化，或者造成腸胃不適！

把運動當成解壓

每天一定堅持做運動的艾莉雅說，很多人覺得運動很痛苦，但她卻覺得運動是一件紓壓的事，她說，運動一定要天天持續，不能一到放假就偷懶，一周基本上她都會有四到五天的運動，從有氧、重訓到高強度間歇運動都有，不間斷運動才能擁有好身材！