昆凌四個月瘦5公斤，原來是用『彩虹飲食法』外加這個運動！跟老公周杰倫一起瘦一起美！

昆凌生完三胎迅速復出，產後首度代言保健食品，整個人身材好到比產前還緊實，完全沒贅肉的她從前陣子開始就跟老公周杰倫一起減肥運動，從控制飲食下手，她說就是少鹽少油和少吃，然後大量的運動，像是磅式運動會每次做三組，每組30秒到一分鐘左右，一組有八個動作，能讓你在短時間燃燒脂肪，有時候兒子會跑來她身上，她就會把兒子當成運動輔助加強再做一個重量訓練！

昆凌也說，生了三胎真的保養的時間越來越少，但又希望能保持最佳狀態，因此更有健康意識，除了運動和瘦身外，她也開始奉行『彩虹飲食法』，就是每天要攝取不同顏色紅、黃、綠、紫、白、棕、黑七種不同顏色的食物，讓自己和全家人更健康，她會透過蔬果汁補充孩子和老公的健康，但經常因為工作可能無法每天攝取充足的彩虹飲食，她自己就會吃比較便利型的女性專屬28天的一天一包綜合維他命，補足身體所需，尤其出國或出差工作就非常適合又方便，她建議白天吃，開啟一天的活力模式，會比晚上好！

另外被問及是否因為兩人太健康會再來第四胎，昆凌苦笑地說：『我要封肚了！不生了』她說自己生到第三胎真的覺得跟前兩胎有差，覺得身體各方面都要好好保養，每天能吃少並吃的精巧，彩虹食物每天均衡每一樣都攝取到，才能讓自己更健康美麗！