有效緩解煩躁不安！撫摸貓咪有助於身體產生「幸福賀爾蒙」

相信有不少鏟屎官都能認同，擼貓、吸貓會給人帶來一股難以形容的幸福感，日本麻布大學有項研究指出，撫摸貓咪、狗狗等毛茸茸的小動物不僅可以緩解壓力，還能刺激身體分泌出對心理、生理健康都能產生積極影響的「幸福賀爾蒙」。

根據這項研究，當人們撫摸或擁抱貓咪約 20 分鐘後，衡量壓力狀態的指標「心率變異性」（heart rate variability，HRV）便有了顯著的降低，除了能幫助緩解壓力外，更能降低心血管疾病的風險；此外這項研究還發現，與貓狗互動後，人們的情緒狀態變得更加積極，尤其對於貓貓有著高度依戀的人，抒壓與增加活力的效果會更為顯著。

研究團隊強調，遇到喜歡與人類親近、社會化較強的寵物在與人有了身體接觸後，彼此對於情感的建立都會帶來正面的影響，對於寵物依戀程度越高的人越容易與牠們建立起親密的關係，而且更容易從與貓貓的互動中得到情感上的滿足。

這項研究還進一步透過實驗證實了撫摸貓對人類情感中樞的影響，研究人員使用近紅外光譜分析技術（NearInfrared Spectroscopy，NIRS）觀察受測者腦部的血流變化，發現女性受測者在與貓互動時，她們大腦額葉的腦回活動有了明顯的增加，而這與愉悅的情緒和自主神經活動有著密切的關係。

這項研究從收集到的結果證明撫摸貓不僅可以幫助人們緩解壓力，還能讓身體分泌出一種能夠改善情緒狀態、被稱為是「幸福賀爾蒙」的催產素；每天花點時間與貓貓互動，不僅可以建立友好的人貓關係，還能帶來促進身心健康、愉悅放鬆的感受，無論是在忙碌的生活中，或是需要紓壓的時候，摸摸貓咪都是一個紓緩、平復情緒有效又簡單的方法。