新手媽媽必看！避免情緒焦慮的3件事：先顧好自己，寶寶才會更快樂

成為新手媽媽後，生活步調全被打亂，以前的自由時間被壓縮到幾乎不存在，每天都圍繞著寶寶轉？但其實要在這段新手期穩住心情，記住三件事就很重要，能幫助妳少焦慮、多快樂。

一、媽媽要先照顧好自己，寶寶才會更安穩

很多媽媽剛開始容易把所有心思放在寶寶身上，卻忽略了自己的需求？但「媽媽開心，寶寶才會開心」這句話一點也不假！適時讓自己休息、保持情緒平穩，才有能量去面對寶寶的哭鬧與日常照顧，即使只是泡杯熱茶、洗個舒服的澡，都是給自己最好的充電。

說到沐浴的療癒時光，SABON的明星三部曲(沐浴油、身體磨砂膏、身體乳液)一直是許多媽媽的愛用組合，今年週年慶檔期更推出「三部曲3件88折」活動，讓大家能以更划算的方式享受完整清潔、去角質與深層滋養的一整套美膚流程。忙了一整天後，用香氛沐浴油舒緩、磨砂膏更新肌膚，再抹上潤澤乳液，就像重新開機般，心情與體力都被充電。

浪漫系媽咪適合用SABON營造香氛氛圍，而喜歡繽紛搞怪的時髦派媽咪，則會愛上LUSH的聖誕倒數月曆！一次集結25款純素正貨，從手工泡澡球到聖誕限定香氛，每天拆開都像走進歐洲聖誕市集般驚喜。這樣的倒數體驗，能讓忙碌的育兒生活多了期待與樂趣，也讓媽媽更有儀式感地照顧自己。

二、寶寶用的一切都要選「寶寶專用」才安心

新生兒肌膚特別敏感，絕不能貪圖方便直接用大人的產品！從沐浴乳、乳液到濕紙巾、衣物清潔，都建議選擇標示「嬰兒專用」，才能避免刺激或過敏。

像Cetaphil舒特膚「Baby極效輕凝霜」，就是專為新生兒敏弱肌設計的保濕神隊友！它首創「輕質地 × 乳霜級保濕力」，融合向日葵籽油、甜杏仁油與高濃度甘油三大天然成分，能深層修護、舒緩乾癢，同時鎖住水分，保濕力長達48小時。質地清爽好吸收，不會厚重黏膩，讓寶寶小臉與全身肌膚都能維持柔嫩狀態。

舒特膚的另一大優勢在於「醫學級專業」與「零添加」堅持，不含香料、防腐劑、酒精，並經皮膚科與小兒科醫師監督測試，從日常保養到季節交替的乾燥時刻，都能提供穩定防護，成為新手爸媽最可靠的後盾，也難怪連準媽媽劉品言都說已經把舒特膚這罐列在待產包的必備清單中！

還有KÜSSEN葵森的寶寶二合一洗浴慕斯，也是許多新手爸媽的愛用款！一瓶就能洗頭又洗身，細緻泡泡好沖洗、不殘留，洗後清爽柔嫩，還能減少頭皮悶味，加上配方是專為敏感肌與異位性膚質設計，連單手操作都很輕鬆，讓洗澡時間不再是戰場，而是共享的親子互動時刻。

三、接受幫忙，不要一肩扛下所有事

許多媽媽會覺得育兒是自己的責任，凡事都想親力親為，結果反而累到身心俱疲？其實不論是伴侶、家人，甚至專業保母的協助，都能讓媽媽喘口氣。分工合作不代表不稱職，而是讓自己更有餘裕，寶寶也能感受到更穩定的照顧氛圍。