從伸展台練到健美奪冠！43歲王麗雅公開「蜜桃臀＋極限腹肌」養成法：日常不挨餓、甜點也能吃

43歲名模王麗雅近年迷上健身，不只練出結實腹肌、蜜桃臀，還跨界挑戰健美比賽，接連拿下好成績！從伸展台一路練到健美舞台，這身材真的太讓人羨慕，連她平常怎麼吃、怎麼保養都讓人好奇。

王麗雅投入健美備賽第二年，今年7月參加「2026 NPCWorldwide Fit Model Pro Qualifier」，拿下自然組Masters第二名、公開組Masters冠軍等好成績，之後又在「2026 Global Classic」獲得40歲以上組第三名。穿上比基尼站上舞台的她，腹肌、翹臀與緊實的肌肉線條超吸睛！不過對她來說，健身的收穫可不只有好身材，她曾分享「感覺自己慢慢在進步是一件很美好的事」，也坦言這兩年學會不再因為別人的眼光與喜好，輕易動搖對自己的肯定。

不過認真練歸認真，王麗雅也很重視身體的休息與保養！日前她出席吾青診所開幕活動時分享，隨著年齡增長，女生除了在意外表，也要多關心自己的身體狀態，不能只靠運動，飲食、睡眠與適當休息同樣重要。其實先前準備健美比賽期間，她就曾趁著訓練休息日到吾青體驗水冷光艙、高壓氧艙，還透過Visbody檢測了解自己的身體狀況；對現在的她來說，保養早就不只是擦保養品，而是從日常生活開始照顧自己。

至於大家最好奇的飲食，王麗雅其實沒有想像中吃得那麼無趣！從她分享的日常餐點可以看到，煎魚、白飯、蝦仁、菇類與青菜通通都有，並不是為了維持身材就完全不碰澱粉；她也曾分享自己做的南瓜點心，讓健康飲食多了點甜甜的小幸福。看來想要養成好身材，除了認真運動，平常吃什麼、怎麼吃也很重要！

從名模變身健身女神，王麗雅用兩年的時間練出令人羨慕的好身材，也找到自己喜歡的生活節奏。43歲還能不斷挑戰新目標，難怪她越練越有自信！