走不出痛苦，可能是受害者心態在作祟！

當你主動跟同事微笑，他們卻回以面無表情，或是傳訊息給朋友，卻好久都沒有被讀取…面對類似的現象，你會把結果都當作因你而起，還是會去想像各種可能，可能同事心裡正在思考其他事情而沒有留意到你的招呼，或是朋友只是臨時出門沒帶手機…雖然多數人能夠克服這些社交中情況不明的常態，不過有些人卻傾向將自己視為永遠的受害者。

專家表示「受害者心態」被認為是心理疾病的一種可能症狀，他們往往會用偏執、狹隘的心理，去思考自身的存在，他們常抱持著生活由不得自己掌握，將自己的不幸，推諉給其他人與周遭的環境，反覆將自己推往痛苦的邊緣，並將這種痛苦傳染給周圍的人。

具有受害者心態的人，往往對對自己沒有自信，需要仰賴別人的肯定或是別人的幫助，無法解決自己的問題甚至無法意識到自己的錯誤，最常發生在親密關係中的過度依賴，他們會認為：如果你愛我，就該對我好、陪伴我、保護我不受到任何的傷害；受害者心態需要的關懷彷彿是個無底洞，需要更多情感關注的依存心理，會消磨掉被依賴者心裡的愛，如果沒辦法調整，時間久了終就會感到疲倦，甚至慢慢會想要離開。

帶有受害者心態的人，會把所有的注意力都放在自己的空虛與恐懼上，沒有自我負責的概念，潛意識對自己幾乎是完全的放棄，他會責怪任一個人或一群人，只有他自己能夠完全地免於責難，也因此錯過任何能讓自己變得更好的機會。

如果想要逆轉情勢，唯有改變自己從負責開始！沒有任何人應該因任何事而欠你一個道歉，如果有人願意向你道歉那當然很好，但這改變不了任何事實，道歉無法讓事件逆轉或去彌補已經造成的傷害，只是聽起來心裡好過一點罷了。如果有人願意無限度的包容、愛你，讓你快樂，當然是件好事，但如果沒有，也沒什麼好怨，愛自己、努力讓自己快樂才更可靠。