韓女星瘦身食譜大公開！地獄式鏟肉招數還不學起來！

韓國女團SISTAR主唱昭宥因為擁有前凸後翹的完美身材，曾在「最想要擁有的身材」票選中獲得冠軍，但其實她剛出道時不是像現在這樣，是靠著飲食和運動，才打造出令女孩們都羨慕的健康曲線！

昭宥建議在開始瘦身之前，要先拍一張照片，瘦身過程中看到身體的變化，會讓人更有信心！再來就是暫時不要見朋友，以免吃大餐破戒、也不要量體重，以免數字沒有太大變化而感到失落，像她已經多年沒量體重的習慣，都是用眼睛來檢查自己的體態。

瘦身計畫開始之後，她喝大量的水來減少飢餓感，並且控制三餐飲食熱量，現在就來看看她的菜單吧！

早餐：一個地瓜
午餐：三顆水煮蛋、一片吐司
晚餐：三片紫菜包飯

是不是沒幾秒就把這個菜單看完了啊？因為根本就沒幾樣東西！是不是跟小編一樣超佩服她，照她這樣吃絕對立馬瘦下來呀！

除了飲食控制之外，還必須定期運動，昭宥熱愛有氧運動和重訓，才是維持健康、性感身材的不二法門唷！