苦行僧瘦身菜單！Red Velvet的Wendy爆瘦20公斤拼夢想

別看韓國女團Red Velvet主唱Wendy現在那麼瘦，她曾在節目透露，因為肉肉的身材，被娛樂公司拒絕，認為她不符合現在大眾標準，在這之後她靠著強大的毅力狂鏟了20公斤，讓歌手夢想成真，現在就來看看她是如何瘦身的吧！

她曾在綜藝節目《請給一頓飯》提到，她在練習生時期的菜單：

早餐：黑豆、高麗菜、蘋果和低脂牛奶打成汁
午餐：一杯南瓜汁
晚餐：一杯南瓜汁

看了這地獄式菜單，真的讓人大嘆韓國偶像好難當啊！

不過她還是不建議大家使用這樣激烈的瘦身法，來看看現在她的菜單是什麼吧！

早餐：低熱量蔬果
午餐：水煮雞胸肉沙拉
晚餐：蛋白質奶昔

她會在晚上盡量避免攝取太高熱量的食物，並且搭配一些運動，舞蹈訓練2小時、接著跳繩2個小時，才能維持纖細的身材。

在宣傳期以外的時間，她一定會早睡早起，有充足的睡眠能有效抑止飢餓素分泌，不僅抑制食慾，還能提高代謝、排出多餘水分、活化腸胃蠕動，建議一天最好是睡滿7-8小時。

看著現在瘦下來的Wendy，反而讓粉絲們有點心疼她，看看這紙片腰，好像細到快斷了！