同情心易氾濫、肚子餓就生氣？四點確認你是否為「HSP」！

你是一個對周遭十分敏感的人嗎？如果答案是肯定的，那你有可能就是高敏感人士（Highly Sensitive Person，HSP），那什麼是HSP呢？簡單來說，就是情緒起伏會比一般民眾大，容易因為一點外在因素，就感到心情低落、憂鬱，甚至是同情心氾濫，不過，這也代表著，他們的觀察力和同理心都會較為出色；此外，HSP對外在的物理環境也很敏感，舉凡氣溫、濕度、光線或聲音，只要任何一點風吹草動，都瞞不過他們。今天，Styletc為大家整理出四點HSP會出現的特徵，一起來看看你有沒有中吧！

無法釋懷「另一半的過去」怎麼辦？五味雜陳的情緒讓我喘不過氣

1.對他人的視線感到不自在
不管是上台報告還是公開演講，都覺得渾身不對勁，感到莫名的壓力，會出現喘不過氣的現象，也不愛跟他人交流，對社交活動興致缺缺，喜歡享受私人空間，討厭被打擾。

2.肚子餓就會生氣
對於飢餓的反應會很強烈，不僅容易生氣，專注力也會瞬間下降不少，甚至還可能把氣出在無辜的人身上。

3.情緒容易受到影響
可以輕易地感受到他人的心情變化，當對方有任何反應時，很容易去聯想「是否跟我有關係」，總是先檢討自己，很怕一個不小心就得罪別人；也因為善於察言觀色的關係，總會去注意到一些小細節，在他人眼中，不外乎是一個體貼的好朋友。

4.專注時無法被干擾
外界的任何一丁點動靜，都會不小心分神，更何況是吵雜的辦公室，這會導致做事效率不佳，所以比起開放式的辦公空間，Work From Home反而是比較好的。  

以科學的角度來看，HSP是天生的，而非後天造成，與其試著改變自己，不如選擇「接受」，該領域的專家澤夫博士表示，隨著年紀增長，自己就會越知道該怎麼做，才能避免所謂的「不適之感」，建議可以多想想高度敏感特質帶來的好處，珍惜你的與眾不同，想辦法讓HSP成為優點！

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