漂亮

許瑋甯「66飲食法」瘦出超驚人螞蟻腰!擺脫10公斤嬰兒肥不復胖!

許瑋甯「66飲食法」瘦出超驚人螞蟻腰!擺脫10公斤嬰兒肥不復胖!
(圖/翻攝許瑋甯IG)

不久前才在IG上PO出自己驚人炫腹照的許瑋甯,網友們看到都說根本是22吋的小蠻腰!究竟她維持好身材的方法是什麼?原來跟吃東西的時間也有關係?

腹肌螞蟻腰太吸睛

雖然現在許瑋甯的身材維持得非常好,但其實她以前也飽受嬰兒肥困擾!後來靠的是「66瘦身法」,每餐只吃6分飽、晚上6點後不進食,減掉餐餐吃到飽的壞習慣,再搭配上瑜珈、重訓等運動,成功養出仙女級的完美曲線。

營養師指出,其實吃東西本來就不應該追求過飽,7分~8分最剛好,如果妳想比照許瑋甯進階到6分飽,可以用漸進式方式讓腸胃慢慢習慣,才不會忽然覺得過餓。(圖/翻攝許瑋甯IG)
營養師指出,其實吃東西本來就不應該追求過飽,7分~8分最剛好,如果妳想比照許瑋甯進階到6分飽,可以用漸進式方式讓腸胃慢慢習慣,才不會忽然覺得過餓。(圖/翻攝許瑋甯IG)
不只進食時間要注意,料理的口味許瑋甯也說要少油少鹽少油炸,不怕胖還能幫助維持好膚質。(圖/翻攝許瑋甯IG)
不只進食時間要注意,料理的口味許瑋甯也說要少油少鹽少油炸,不怕胖還能幫助維持好膚質。(圖/翻攝許瑋甯IG)

想要看起來更瘦還有這招穿搭秘訣也能學起來!

許瑋甯私下穿搭不走日韓風,而是歐美派的簡約時尚路線,像許多素色背心、露肩小可愛都是她最常穿著出鏡的服裝,即使設計再簡單,但只要露出鎖骨,一樣能顯瘦修小臉,還能自帶女人味。

這樣穿就算是肉肉臉的女生,也能瞬間小臉喔。(圖/翻攝許瑋甯IG)
這樣穿就算是肉肉臉的女生,也能瞬間小臉喔。(圖/翻攝許瑋甯IG)
妳可以選這些>>ALLSAINTS Ivana黑色細肩帶修身背心/9,000元、ZARA縮褶設計連體衣/650元、H&M亞麻背心上衣/399元(圖/品牌提供)
妳可以選這些>>ALLSAINTS Ivana黑色細肩帶修身背心/9,000元、ZARA縮褶設計連體衣/650元、H&M亞麻背心上衣/399元(圖/品牌提供)

猜你喜歡

TOP

  1. 日本的廢墟探險~有些陰森!有些詭異!但有些還真的看起來好美啊~
  2. 等《某一天滅亡》空窗期,先來看其他5部「神鬼韓劇」清單推薦!
  3. 慰藉前線人員的辛勞!送上韓國大熱「巨型花束」也為花農打氣
  4. 紙箱超跑!用紙板DIY做出的「藍寶堅尼」賣出28萬全捐醫院
  5. 星生意/手路菜吸饕客 惟毅餐廳續命陷兩難