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到底什麼是『66減肥法』?許瑋甯親自說明:甩10公斤成功瘦得超骨感又不復胖的原理!加上化妝方式改變,讓自己瘦得超性感又健康!

到底什麼是『66減肥法』?許瑋甯親自說明:甩10公斤成功瘦得超骨感又不復胖的原理!加上化妝方式改變,讓自己瘦得超性感又健康!
(圖/IG)

許瑋甯與邱澤的最新合作電影《當男人戀愛時》票房長紅,許瑋甯在劇中更是瘦到超骨感讓人羨慕,大家都很好奇她到底怎麼瘦的?

全身都瘦了!宅在家練出完美翹臀、性感馬甲線、手臂緊實!跟著百萬點閱YOUTUBER韓國健身女神Euddeum一起苗條起來!

許瑋甯瘦到有腹肌和螞蟻腰(圖/IG)
許瑋甯瘦到有腹肌和螞蟻腰(圖/IG)

許瑋甯曾經說自己是易胖的肉肉體質,所以減肥必須比別人更有毅力。

晚上六點後不吃東西

在減肥這條路上她也試過許多方式,但她發現最好的方式並不是激烈的斷食減肥,而是三餐正常吃,只是方法要調整,她不會特別忌口,但是避免吃甜食和炸物。三餐中早餐吃得像公主,中午簡單吃也不需要特別忌口,晚餐6點後不要吃!減肥時切記不要三天捕魚兩天曬網,朋友一約麻辣鍋或燒肉就去,這樣一定破功,酒也不能喝!一般晚上六點後她不進食,所以晚餐一定在六點前吃掉。

平時如果餓了盡量準備一些低熱量且有飽足感的水果,像是蓮霧、火龍果、蘋果等等,當成點心吃解饞。

(圖/IG)
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許瑋甯說早餐吃得像公主外,也要兼顧健康,她如果平時有空,早上起床會自己打一杯薏仁牛奶喝,熱量低又消水腫。另外她也會吃水果優格,補充維他命C和促進腸胃蠕動,排便更加順暢。

每餐只吃六分飽

想要維持身材,還有一個訣竅,就是不能放縱大吃,隨時記得吃六分飽就好,不要吃到撐,就不會把胃撐大,不知不覺越吃越多。

(圖/IG)
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許瑋甯分享想維持身材,就是不能放縱大吃,隨時都要注意飲食的份量,像是她每餐都只吃6分飽,有一點飽足感就好了,不吃到撐,這樣才不會把胃撐大,而不知不覺中越吃越多。

CHANEL香奈兒COCO星綻唇膏#118、#134/1,350元(圖/IG)
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最近許瑋甯雖然減肥成功,但是氣色並沒有因此變差,原來是她都會隨時擦上唇膏增添好氣色,她在IG上也曬出自己最新私藏熱愛的新唇膏:香奈兒COCO星綻唇膏,推薦擦#118和#134能偷偷隱形唇紋而且唇變得豐潤,許瑋甯說它們是帶有戀愛感的顏色喔,擦了白皙又粉嫩!

CHANEL香奈兒COCO星綻唇膏/1,350元(圖/IG)
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