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特快速瘦大腿操!香港最紅健身YOUTUBER Coffee林芊妤的超細大腿、小蠻腰原來是這樣瘦的!

特快速瘦大腿操!香港最紅健身YOUTUBER Coffee林芊妤的超細大腿、小蠻腰原來是這樣瘦的!
Coffee林芊妤 身材超好都靠練出來的! IG:coffee89921@IG,YouTube:youtu.be/s05QUcB90nk(圖/IG)

不少人進入居家辦公模式,如何宅在家卻不發胖、而且變得健康,保持身材是最重要的事,跟著身材超好的YouTuber一起動起來!讓自己不會在疫情緩解後腫一圈,身材大走鐘。

這些韓國小姐姐的身材太犯規!這種纖腰細腿的超誘人曲線連女生看了也會噴鼻血!

香港健身網紅Coffee林芊妤的消脂增肌瑜珈運動教學
早期其實是一位香港演員的Coffee,近年來投入瑜珈,並在YouTube、IG上已經累績超高人氣,平時她會分享各種消脂增肌的瑜珈運動教學,在香港喜歡瑜珈的女孩們幾乎都會追蹤她!

Coffee 林芊妤主攻消脂增肌的瑜珈運動教學。(圖/IG)
Coffee 林芊妤主攻消脂增肌的瑜珈運動教學。(圖/IG)

孕婦做運動有助順產
看到Coffee的影片,可能不會相信她已經有個兒子,而且影片裡的身材完全跟產前一樣苗條,讓許多人驚豔!她更曾在大肚時上載一張瑜珈倒立照片,惹來不少爭議,Coffee當時說:「我想扭轉大肚不能做運動這觀念,孕婦臨盆前都可以做運動,包括爬樓梯、健身球,全都有助順產。」也因為這樣,Coffee吸引了一票孕婦媽咪跟著她運動。

左邊這張大肚子還做倒立瑜珈動作的照片,讓Coffee引來不少爭議!但也讓她的孕婦粉絲激增。右邊是他跟兒子一起做運動的照片。(圖/IG)
左邊這張大肚子還做倒立瑜珈動作的照片,讓Coffee引來不少爭議!但也讓她的孕婦粉絲激增。右邊是他跟兒子一起做運動的照片。(圖/IG)

特快速瘦大腿屁股的20分鐘運動
以前Coffee的大腿也是肉肉的,但自從開始做運動後,現在身材好得不得了,生了一個男孩的她,居然大腿內側和屁股完全沒有贅肉,小腹也十分平坦,好勵志。她最有名的影片就是特快瘦大腿、瘦手臂、速成小蠻腰系列,初學者試著跟她紮實天天鍛鍊,看似簡單的躺著做運動,但卻強度很高,每天努力20分鐘,一個月就見效!

Coffee 林芊妤教你練屁股和大腿,一個月每天做,第一周一天一次,第二周開始一天兩次,一個月就有成效(圖/IG)
Coffee 林芊妤教你練屁股和大腿,一個月每天做,第一周一天一次,第二周開始一天兩次,一個月就有成效(圖/IG)

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