為肌肉而生的男人！金鍾國「居家健身」魔鬼菜單，讓宋智孝直接累癱在地！

金鍾國個人YouTube頻道《GYM鍾國》，最新企畫找來《Running Man》成員宋智孝，宣導正確的減肥觀念和居家運動方式。在15日新公開的影片中，金鍾國正式變身魔鬼教練，安排了一連串燃燒大腿和背部訓練的運動。

熱情滿滿的金鍾國，安排了深蹲、背部訓練，每一個動作都仔細調整，休息時間、喝水時間都算得很清楚，讓平常很少運動的宋智孝大喊吃不消，還一度開門想逃跑。

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在金鍾國的訓練之下，宋智孝的動作也越做越好，雖然很累還是把整組運動做完。這些運動不需要太大空間，就算在家裡也能輕鬆完成！

《GYM鍾國》居家健身菜單
深蹲 重複15下 做5組

背部訓練 重複15下 做5組

開腿深蹲 重複15下 做5組

為肌肉而生的金鍾國鼓勵不喜歡運動的宋智孝，在一天24小時的時間中，只要撥出半小時，就能養成健康身體，大家也可以試著跟著動一動！

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