林心如46歲了！？少女體態、漂亮臉蛋根本完勝18歲舊照！她的「瘦身法則」太值得做筆記！

昨天剛過完生日的林心如，實在很難令人相信她的真實年齡竟然已經46歲了！究竟她都是怎麼保養的？才能維持宛如少女般纖細的好身材？以下兩個重點快筆記！

養成運動習慣很重要

既然要維持好身材，那就一定要動起來！林心如的運動清單包含能伸展全身、消水腫的空中瑜珈，還有可消耗大量卡路里、增強心肺功能的拳擊、跑步，或搭配健身器材，藉由不同運動方式的替換，也可以幫身體的不同部位作加強訓練喔。

3分靠運動、7分靠飲食

曾經在自己的IG上說「3分靠運動、7分靠飲食」的林心如，尤其對於早餐特別重視，也時常和粉絲們分享她的早餐美照，她會挑選優質的蛋白質如雞蛋、雞胸肉、牛肉，搭配上大量蔬菜水果，盡量以原型食物為主，才不會對身體造成負擔。

當然如果有時想吃大餐滿足一下口腹之慾也沒問題！林心如會在隔天刻意吃得清淡一點，別餐餐都是大魚大肉就好囉。