兩性

「反覆看到兩個極端景色就是人生!」日本精神科醫生終極療癒方式,治好千顆破碎的心!

「反覆看到兩個極端景色就是人生!」日本精神科醫生終極療癒方式,治好千顆破碎的心!
(圖/皇冠文化集團提供)
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你曾經有過「想死」的念頭嗎?
那還活著的你,又是為何「不想死」了呢?

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沒有人想得到,日本東北的某個鄉下小鎮裡,竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門精神科診所,所有「想死」的病患,經過平光源醫師的診治,都會奇蹟似地打消念頭,他,究竟做了什麼?

平光源(たいら・こうげん)曾在2021年榮獲日本心理大獎「評選委員會MVP獎」,高中時便立志成為救人性命的醫生,卻連續三年在考場失利,最後如願成為精神科醫師,曾經是憂鬱症患者,憑藉自身對抗憂鬱症的經驗幫助求診者,從業二十餘年,以其不靠藥物的獨到問診廣受好評。

不同於一般的精神科醫師,面對想死的病患,平光源醫師不會急著勸他們打消念頭,反而會對病患說:「想死也沒關係。」他深知大多數人之所以「想死」,並不是不想活下去,而是過於在意他人的眼光和評價。每一個想死的念頭背後,其實都是渴望改變現狀、讓自己更好的生存渴望。一旦擺脫「必須活下去」的壓力,反而可以重新省視自我,聽到真實的心聲。

這個世界上沒有標準答案,只有發自內心的選擇。人並不是因為做了什麼才有價值,人的存在本身就有價值。乞求來的認同,並不會孕育出更理想的人生。不論過往的旅程中,有多少逆境痛苦全都不要緊,你永遠可以選擇卸下重擔,當今天的自己已經死過一次──而明天,又是輕盈的一天。

書中金句摘錄

  • 你就是松茸,或許只是剛好選到印度料理店而已。這個世界一定有你能發揮的地方。
  • 你不可能永遠不造成別人的困擾,所以無論是自己還是別人造成的困擾,都要選擇原諒。
  • 「我可以討厭別人,但是不想被別人討厭」這是非常傲慢的想法。稍微被討厭也是理所當然的。
  • 不要去細數「自己沒有的」,而是珍惜「現在擁有的」。你其實已經豐盈富足。
  • 冬天時覺得提不起勁,是冬天的問題。夏天時容易疲勞,也是夏天的問題。
  • 這個世界由晝夜、陽光和雨水組成。以此形式類推,身體要休息才能動起來。
  • 正面與反面、都會與大自然,反覆看到兩個極端的景色就是人生。
  • 誠摯面對「活著」這件事,甚至把自己弄得精疲力盡,這樣的你真的想死嗎?
  • 人以為生命是無限的,所以才會想死,只要了解生命是有限的,就會想活下去。
  • 「不能死」的限制會衍生出「必須活下去」的想法,人反而會因此想死。因此,要試著拋下包含「死亡」在內的一切。

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