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克莉絲汀史都華Kristen Stewart 超結實川字腹肌、馬甲線引爆紅毯尖叫聲!她的0贅肉一日菜單和運動方法告訴你!

克莉絲汀史都華Kristen Stewart 超結實川字腹肌、馬甲線引爆紅毯尖叫聲!她的0贅肉一日菜單和運動方法告訴你!
(圖/品牌提供)

法國坎城影展上周舉行,每次走紅毯就是藝人們爭奇鬥艷的時刻,這次最吸眼球的莫過於『幕光女』克莉絲汀史都華(Kristen Stewart ),靠著兩部電影《未來犯罪》和《無辜者》參加影展,她連番換了三套CHANEL服裝,每套造型簡直是完美暴露她的好身材,包括她那超結實的馬甲線和超難練的川字腹肌!

克莉絲汀史都華Kristen Stewart穿著CHANEL露肚禮服,這個川字腹肌太強大了~~超美的! (圖/香奈兒提供)
克莉絲汀史都華Kristen Stewart穿著CHANEL露肚禮服,這個川字腹肌太強大了~~超美的! (圖/香奈兒提供)

熱瑜珈、騎馬、跳舞、游泳多種運動保持身材

克莉絲汀史都華Kristen Stewart私底下是一個運動控,她喜歡做熱瑜珈,能讓她的曲線更完美和柔軟,另外騎馬也是她覺得很完美的健身方式,因為騎馬10分鐘相當於大腿被按摩一萬次,騎馬慢跑30分鐘,等於跑步了2500米,是一項非常消耗熱量的運動!另外她說,騎馬的人能訓練大腿內側平常難瘦的贅肉,很難訓練到的骨盆腔底肌肉群也可以被運動到,讓你下半身緊實線條完美!此外,一有空閒她就會去游泳和跳舞,跳舞與和游泳讓她覺得很舒壓!

穿著香奈兒2022/23 Cruise度假系列紅白格紋斜紋軟呢連身褲, 在場的人都被克莉絲汀史都華Kristen Stewart的半圓球酥胸吸走,簡直太有料又瘦~~(圖/香奈兒提供)
穿著香奈兒2022/23 Cruise度假系列紅白格紋斜紋軟呢連身褲, 在場的人都被克莉絲汀史都華Kristen Stewart的半圓球酥胸吸走,簡直太有料又瘦~~(圖/香奈兒提供)

聰明吃超清淡高蛋白飲食,讓身體零負擔

克莉絲汀史都華說食物就是要選清淡飲食,盡量吃原型食物最健康,選擇低熱量高蛋白的食物為主,像是雞胸肉、蛋、豆類、鮭魚鮪魚等都是低熱量高蛋白的食物,烹調方式就是以水煮最好,再搭配大量的蔬果,就能讓身體零負擔,持續保持苗條身材!

克莉絲汀史都華穿著香奈兒2021/22秋冬高級訂製服系列黑色Mikado緊身平口鈕扣式抹胸和 香奈兒2021春夏高級訂製服系列黑色斜紋軟呢辮飾長褲、香奈兒鞋履 (圖/香奈兒提供)
克莉絲汀史都華穿著香奈兒2021/22秋冬高級訂製服系列黑色Mikado緊身平口鈕扣式抹胸和 香奈兒2021春夏高級訂製服系列黑色斜紋軟呢辮飾長褲、香奈兒鞋履 (圖/香奈兒提供)

克莉絲汀史都華曾經公開的一日菜單

早餐:水煮蛋、杏仁、自己打的腰果冰沙,早上她選擇會飽卻健康的堅果和高蛋白食物!然後記得每天都要補充大量的水分,其餘有糖分的飲料則是能不喝就不喝。

午餐:她說自己不太吃午餐,但會在傍晚四五點的時候喝杯果汁。

晚餐:適量瘦肉、番茄或是沙拉等低熱量食物,晚餐越清淡越好,才不會在身體內囤積太多熱量。

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