日本女生人人瘋做的「瘦手臂運動」！一週消除蝴蝶袖、副乳贅肉超有感！

夏天到了，也代表該把背心、細肩帶上衣拿出來穿了！但這時候是不是開始擔心起自己的鬆垮手臂不能見人XD？別擔心！小編幫妳找到了最近日本女生都在瘋練的瘦手臂運動，每天做起來，討厭的掰掰袖就會不見囉！

動作1:雙手放背後上下擺動50下。

動作2:雙手放背後左右擺動50下。

動作3:手腕朝後平放地板，連手腕到肩胛骨左右擺動50下。

動作4:雙手握緊由頭頂<->背後來回50下。

動作5:雙手伸直手掌合起由頭頂<->肩膀兩側做開合動作50下。

動作6:雙手握拳手肘呈90度由前往肩膀兩側開合50下。

動作7:雙手置於身後(手指朝前)、膝蓋彎曲抬高屁股50下。

其實女生應該也有發現，這些動作主要都是在鍛鍊我們平常很少會用到的手臂肌肉，只要讓手臂線條變緊實，就算體重沒有真的減輕，自然也會有雙手變纖細的視覺效果！

接著當然就是要挑選喜歡的無袖款單品，大秀妳的美麗纖纖細手啦！以下便加碼為各位女孩推薦多款背心式item，讓妳再也不用遮遮掩掩，放心當個漂亮夏日美人兒。