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張惠妹超狂「瘦身菜單」曝光!演唱會前每天只吃4樣東西瘦出驚人鉛筆腿!

張惠妹超狂「瘦身菜單」曝光!演唱會前每天只吃4樣東西瘦出驚人鉛筆腿!
(圖/取自amit_feat_amei IG)

張惠妹久違開辦演唱會,除了終於能讓歌迷們一飽耳福,當天在舞台上一現身大家更超驚艷阿妹身材線條變得超完美!超迷你長度的短裙式洋裝搭配高跟短靴,根本是傳說中的「鉛筆腿」無誤,難怪網友都在討論張惠妹這次的瘦身菜單一定很厲害。

原來張惠妹的演唱會專屬瘦身菜單,主要是以蛋白質和纖維質為主,阿妹會在下午3點前吃完1碗青菜、1碗蛤蠣、4片燙牛肉,減少攝取澱粉,透過飲食調整再配合運動習慣養成,不想瘦也難XD。

不過除了上面這些方式之外,其實還有些小細節也能有助於養成美腿喔,像是很多女生假日都會去跑步或爬山,記得回來後務必要按摩肌肉繃緊的雙腿,跟小編一樣懶得自己動手壓壓壓的人,可以利用滾球或滾輪放置在小腿下方利用重量下壓滾動,可以邊看電視邊做很方便!不只能舒緩肌肉痠痛,更重要的是還可以改善浮腫,不怕變成討厭蘿蔔腿。

假如妳的體質易水腫,也很建議可以泡澡!透過流汗來促進新陳代謝,有助下半身血液循環,有的人會加生薑,或是妳也能挑選自己喜歡的浴鹽,一邊療癒身心靈超享受。

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