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每天一杯珍奶導致痘痘長不停?皮膚科醫師提醒「甜食」「奶製品」都是痘痘肌的NG食物!

每天一杯珍奶導致痘痘長不停?皮膚科醫師提醒「甜食」「奶製品」都是痘痘肌的NG食物!
(圖/取自vivamoon IG)

夏天一到很多人發現粉刺痘痘特別容易冒不停?安瑟美皮膚科診所醫生鄭惠文便提供以下幾招美肌法,建議大家從調整飲食習慣做起,再搭配正確保養方式,才能找回乾淨無瑕肌!

其實比起雞排的油炸類食物,對痘痘肌來說致命傷反而是甜食跟奶製品!鄭惠文醫師分享之前曾遇到一名痘痘肌患者,經過治療還是一直反覆發炎,就算吃了消炎藥依舊沒有改善,詢問他的日常飲食,才發現他每天都會喝珍珠奶茶!當他聽從醫囑戒掉甜食手搖飲之後,果然皮膚狀態變得穩定許多,也不用進行到攝取口服A酸的程度,看來如果想要改善痘痘現象,除了臉上擦塗的東西,包含日常的生活習慣,即使是吃進肚子裡的東西也得要注意!

甜食、奶製品雖然很好吃,但為了皮膚好,痘痘肌的人不妨試著戒斷看看,搞不好那就是導致妳痘痘長不停的原因。(圖/取自vivamoon IG)
甜食、奶製品雖然很好吃,但為了皮膚好,痘痘肌的人不妨試著戒斷看看,搞不好那就是導致妳痘痘長不停的原因。(圖/取自vivamoon IG)

另外鄭惠文醫師也提醒,通常油、痘這兩者會合併出現,尤其接下來天氣越來越熱,氣溫每升高一度,肌膚出油率就會增加10%!就怕油脂汙垢堆積也讓痘痘粉刺再惡化,因此很多人會想在夏天增加洗臉頻率?鄭惠文醫師指出,正因為清潔次數增加了,所以更得採用溫和的方式來洗臉,避免使用洗臉機、洗臉刷這些會過度刺激的工具,並記得水溫大概抓23~26、27度之間勿過熱,同時洗後絕對不能有緊繃不適感,才不會越洗反而造成肌膚角質受損;另外鄭惠文醫師也很推薦可定期搭配進階型的肌膚管理課程如海菲秀SYNDEO,透過科技智能化的方式幫肌膚做全面性的大掃除,很多人做完之後看到髒水瓶就知道臉上的髒東西被清得多乾淨,就像是專業管家般,可以幫妳把很難清理到的陳年汙垢通通掃出來,打包到垃圾袋裡面XD。

過度頻繁使用洗臉機、洗臉刷,都有可能傷害肌膚角質層。(圖/取自soena_td IG、ss_mss_ IG)
過度頻繁使用洗臉機、洗臉刷,都有可能傷害肌膚角質層。(圖/取自soena_td IG、ss_mss_ IG)
並不是乾澀才叫把臉洗乾淨,洗後還是要保有水潤膚觸才正確。(圖/取自xb_mh IG)
並不是乾澀才叫把臉洗乾淨,洗後還是要保有水潤膚觸才正確。(圖/取自xb_mh IG)
鄭惠文醫師建議可定期搭配進階型肌膚管理課程,有助恢復最佳膚況。(圖/取自xb_mh IG)
鄭惠文醫師建議可定期搭配進階型肌膚管理課程,有助恢復最佳膚況。(圖/取自xb_mh IG)

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