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年節大吃大喝看過來 訂房先生親授減脂運動

年節大吃大喝看過來 訂房先生親授減脂運動
李沛勳手拿甜甜圈狀充氣圈以示範減脂運動。(圖/年代提供)

「訂房先生」李沛勳、歌手周子寒、林佳儀日前上《聚焦2.0》節目,除了聊年節佳餚,也傳授大魚大肉後的減脂運動。5、6年級生的女神林佳儀,在節目中透露從小就是過敏兒,在以前還測不出過敏原的年代,媽媽常帶她頻繁進出醫院,一天需吞進52顆藥。

周子寒在節中帶來溫馨滿滿的「什錦如意菜」,沒有豪華的備料,只有母親用心拌炒的好味道。周子寒說這道菜不難,卻十分費工,每年過年,廚房裡都是媽媽忙著炒菜,爸爸則是負責切菜,「慢慢看著他(爸爸)戴起老花眼鏡,把每個食材切成手指頭的長度,常常切著這個忘了那個。」

過年大魚大肉,健身教練李沛勳傳授在家也能做的團康減脂運動,他拿出甜甜圈形狀的充氣球,收緊肚子、用腳尖輕觸球體表面,左右輪流換腳,用來訓練平衡、協調及心肺能力,李沛勳現場邀兩位成年男性示範,3人順時鐘繞圈,不消幾圈便氣喘呼呼,他表示不僅大人可以練,小孩子也可以加入。

周子寒(右起)、李沛勳自備年節菜,左為高文音。(圖/年代提供)
周子寒(右起)、李沛勳自備年節菜,左為高文音。(圖/年代提供)

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