「日本第一男公關」下水就翻船　羅蘭忙找太陽眼鏡

《上船了各位！》本周六將播出第三集，「日本第一男公關」羅蘭接受日本奧運教練展開划船訓練，在奧運訓練場地展開人生第一次的獨木舟輕艇體驗。他表示希望自己也能感受到台灣藝人受訓的辛苦，不喜歡自己只是名義上的應援長。製作單位特別請到2024巴黎奧運男子單人加拿大式艇輕艇激流日本選手羽根田卓也擔任教練，為羅蘭進行特訓。

羽根田卓也對於羅蘭要學划獨木舟輕艇十分驚訝，用不敢置信的語氣說：「那位羅蘭竟然要挑戰這麼激烈的運動！」還虧對方是有史以來最不適合這個運動場的人。有趣的是下水前羅蘭說希望自己整趟都保持完美髮型，卻只撐第二關激流挑戰就翻船落水。

曾是足球運動員的羅蘭，靠著天生的運動細胞讓安然度過第一階段平穩水域學習，在第二關激流挑戰落水後，他一上岸最在意的竟然是墨鏡不見了，工作人員趕緊撈回來還給他。但即使翻覆下水，髮型依舊帥氣。不甘心的情況下又要求再試一次，羽根田卓也讚嘆羅蘭勇於嘗試挑戰的精神。

本集胡宇威、郭泓志、蔡昌憲、KID、鍾瑶、瑞瑪席丹、雷艾美，7位成員更換換隊友泛舟、孫崇實教練也ㄉㄧㄤ藝人傳授海洋知識，覺得他們應該要自己更努力，表示「獨木舟不是一個體能的事情，獨木舟是一個頭腦的事情」，強調大家不能當個依賴教練或靠領航船給方向的划船機器，要學習獨力在海上判別航向、流速等海洋知識。

身為隊長的鍾瑶還沒會意過來，呆萌問教練：「你要幫我們制定計畫？」教練馬上回問：「是誰要划船去石垣島？」郭泓志和KID馬上開玩笑幫鍾瑶說話「隊長早已在心中有計畫！」化解鍾瑶的尷尬。