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經歷媽媽罹癌、爺爺過世 劉奕兒《你所不安的事》解憂

經歷媽媽罹癌、爺爺過世 劉奕兒《你所不安的事》解憂
劉奕兒歷經低潮,靠閱讀鼓勵自己「活在當下」。(圖/張祐銘攝)

「我的個性算是活潑、樂觀,但人生中總會經歷低潮跟不愉快,之前媽媽罹癌、爺爺高鳴過世,可是我選擇堅強地過生活。這次推薦《你所不安的事 有九成都可以消除》,我非常認同書裡作者所描述的『只要活在當下,所有的擔心都是以後的事,學會捨棄,擺脫不安,安心快樂地生活!』」

「其實不安的感覺,誰會想要呢?我相信每個人都想擺脫這種糟糕的感覺,但又好像無能為力、不知道從何下手,因為一直以來我們習以為常,習慣去胡思亂想、習慣自己嚇自己、習慣擔心未來不一定會發生的事情…反而讓『不安』在心中扎根,讓我們誤以為,這就是本來,本來就該不安。」

「有時候當我們想起某些人事物、腦中就會產生煩惱,這本書一語道破種種形成不安的感覺,而且用簡單的方式與方法讓我了解,讓我更容易落實在日常生活當中。」

「咀嚼一段時間後,我自己的體悟是『沒有人能使你不安,除了你自己。』自己希望有著什麼樣子的人生、自己就能決定!所有的不安跟恐懼,只需認清心的造作,所有煩惱馬上煙消雲散,當下就是美好一刻的開始、當下就是快樂。」

書籍名稱:《你所不安的事 有九成都可以消除》

作者:枡野俊明

本書作者枡野俊明除了是寺院住持,也是日本知名庭園設計師跟大學教授,作品溫暖且深入人心,本書剖析影響每個人性格、思想甚至情緒的各種原因,追根究柢,只要消除掉「不安」,人生充滿著無限寬廣跟期待。

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