楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光！5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖！

天后A-Lin在台北小巨蛋舉辦的演唱會，不僅火熱爆滿，還帶來了重量級驚喜！相關在舞台上挑戰經典舞曲《情森巴舞》，炸翻現場氣氛！

楊謹華笑道：「真的是太感謝A-Lin，讓我們練了7個月！」這說明她們為了這次表演瞭如此多的功夫。不輸專業歌手，動感舞姿搭配她的自信笑容，讓觀眾目不轉睛。

這次的，讓大家驚喜原來楊謹華不只是演員，還能唱跳，女神竟然擁有多重才華，但小編最驚訝的是她的童齡女神好身材保持纖細。節食、不狂健身，但依然能輕鬆住曼妙曲線！

1. 168斷食法：午餐晚餐剛好！

楊謹華大方承認，她每天只吃兩餐，而且愛用“168斷食法”，簡單地說就是：16小時不吃東西，8小時內隨心所欲吃（但她也不會太隨心所欲啦！）。重點是健康少澱粉，像南瓜、地瓜替代白飯，加上一點燙青菜和燙肉，連調味料都省了！

2. 開胃暖暖的薑茶：一天從熱飲開始！

每天早上起床，楊謹華的第一件事就是喝上一杯熱騰騰的薑茶！枸杞、黃耆熱飲，一邊喝一邊養顏美容，這麼貼心的喝法，誰不想學？

3. 佛系運動：不愛流汗也能瘦！

「我真的不愛運動啊！」楊謹華笑說，但並沒有堅持住她保持身材。 。

4. 皮膚比身材重要：每天好好愛自己！

楊謹華的保養哲學超簡單，就是：清潔、保濕不能省！她每天花心思卸妝，徹底清潔後，敷個面膜補水，讓肌膚透亮時刻有鏡子。皮膚狀態，每個人都會有光。

5. 瘦身的終極秘訣：開心！

「身材重要，但心情更重要！」楊謹華認為，保持樂觀心態是所有美麗的基石。的的！