美白必吃 5 種「發光食物」！除了檸檬、番茄，「鮭魚」竟然也是抗黑神器？！

還在羨慕別人天生透亮牛奶肌？其實白不白，關鍵在於你吃對了嗎？這次就來揭曉5種可以「越吃越白」的美白食物，再搭配「高效美白保養」內外夾攻，讓肌膚一路亮到發光！

「天然淨白C皇」-檸檬

檸檬含有高濃度維生素C，是抗氧化+淡斑+透亮肌的三合一神器！每天喝一杯溫檸檬水，輕鬆代謝暗沉，讓皮膚越來越透亮。

「阻擋紫外線黑化」-番茄

番茄中的茄紅素=天然防曬盾牌，能有效抵禦紫外線傷害，減少黑色素沉澱，還能提升肌膚防禦力，讓膚色不再容易變黃變暗！

「膚色校正小能手」-紅蘿蔔

紅蘿蔔裡的β-胡蘿蔔素是你的肌膚修護師，它能幫助細胞代謝，趕走蠟黃、均勻膚色，讓你的肌膚透亮又細緻。

「超強水光嫩白彈」-杏仁

杏仁含有維生素E，能夠保濕+提亮+抗老，讓皮膚維持澎潤感，還能對抗自由基，減少暗沉與細紋生成！

「終極抗黑魚」-鮭魚

鮭魚富含Omega-3脂肪酸，能修復日曬傷害、阻擋黑色素沉澱，讓你的皮膚由內而外透亮，不再蠟黃黯淡。

Bonus：吃+擦雙管齊下，讓你14天亮白不是夢>///<

吃對食物是美白的基礎，但想要加速膚色勻亮，高效保養更是關鍵！這次就來推薦兩款網友激推的美白神器，讓你不只白，還能養出有光澤的細緻牛奶肌！

雅頓光纖鑽白智慧淨斑系列如果你的肌膚容易因紫外線變暗沉，甚至已經有色斑、痘印殘留，那就一定要試試雅頓的光纖鑽白智慧淨斑系列！它內含377淨白精萃，搭配智慧淨斑科技，不只是一般的表面提亮，而是能夠精準針對色素沉澱，從肌底淡化黑色素！

想要讓皮膚亮起來，每晚一顆光纖鑽白智慧淨斑膠囊，讓你的皮膚在夜間修復的同時，同步開啟亮白模式；光纖鑽白智慧淨斑霜則能提供24小時長效保濕&抗氧化，讓你的皮膚水潤不乾燥，還能減少環境污染對肌膚的傷害，讓肌膚長時間維持乾淨透亮的狀態！

雅詩蘭黛年輕無敵亮白系列如果你想要的不只是變白，還希望肌膚更緊緻、有彈性，雅詩蘭黛的年輕無敵亮白淡斑膠原霜&年輕無敵亮白淡斑水凝乳，就很適合妳。這組合運用了膠原協同激活科技，幫助提升5倍膠原蛋白，讓皮膚不只是透亮，而是真正彈潤有光澤！如果你的肌膚不只暗沉，還有因年齡增長產生的疲態，那這組合真的必須入手，讓你回到少女時期的無瑕發光肌。