愛雅兩個月瘦快十公斤的超猛方法！「不吃精緻澱粉、不喝湯」＋「下午兩點後就禁食」

從《大學生了沒》出道的女星愛雅（原名張艾亞）一直都維持白皙肌膚與纖瘦身材，最近現身韓國保養品牌活動現場依舊展現最佳狀態，愛雅也與我們分享了她一直維持的保養、飲食習慣，趕快來看看～

愛雅不吃甜食、不喝飲料維持好身材

愛雅提到她自己習慣就是不吃甜的，不喝飲料來維持身材，然後美容保養最重要的是「早睡」，如果真的很忙無法好好睡覺也一定會在「晚上11點」時睡一下下，養身最重要的就是睡眠，尤其早睡對養顏美容也很有幫助。

愛雅保養會加強保養法令紋位置

愛雅提到她自己特別在意法令紋位置，因為這是她覺得最顯年齡的地方，所以會使用除皺的保養品之外也會搭配細心按摩讓保養品吸收。

愛雅抗老、美白秘訣就是防曬

愛雅提到因為自己天生皮膚比較白，所以不會刻意擦什麼美白產品，但是她非常重視防曬，預防一定勝於治療。

愛雅密集瘦身期會戒掉精緻澱粉、不喝湯

愛雅透露自己運動清單是瑜珈，游泳，目前維持一週一次到兩次的習慣，飲食方面如果有特別想減肥的時候就是秉持「不吃精緻澱粉、不喝湯」，尤其她說自己本身是高愛吃麵＋喝湯的人，所以當要開始減肥時戒掉這兩個就有很好的效果。

愛雅分享自己最胖時是52公斤，她也曾使用過很多激進的減肥方法，她最後覺得最好的方法就是「白天下午兩點後不吃，配合運動+飲食」，曾經這樣做兩個月就瘦快十公斤。