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《當下的力量》 教原子邦妮為「現在」而活

《當下的力量》 教原子邦妮為「現在」而活
(圖/滾石唱片提供)

記得剛讀到《當下的力量》這本書時,大概是在5、6年之前,一直到現在我時不時會把書拿出來重點翻看一下,因為其實在接觸這本書之前,我並不知道原來「活在當下」這件事情是需要被學習跟練習的,我們大概都覺得自己是非常活在當下的,閱讀完書之後才知道原來大部分的人很多時候都在走神、沒有在當下。

比如有時我們在做一件事情,可是腦子卻是回想剛剛發生了什麼事情,或者是我們常常預想「未來可以怎樣」或是「前一陣子我怎樣,我應該可以做得更好」……結果就失去了當下、現在,每一個你需要真正去體驗的細節。

《當下的力量》對我來講有點像是工具書,除了教你很多方法,告訴你怎樣可以聚焦在當下,以及給你很多的觀念,讓你了解所謂的「當下」到底是什麼,所以我覺得這本書真的非常適合現在這個壓力跟資訊爆炸的時代,也推薦給如果你覺得你的腦袋很沒有辦法放鬆的朋友們,閱讀之後讓你更加了解怎麼去運用你的思緒,同時什麼時候該放下、去面對你真正該去面對的每一秒鐘。

《當下的力量》

於1999年推出、由心靈導師艾克哈特托勒所著,至今在台銷售累積超過10萬本,曾被美國脫口秀女王歐普拉盛讚,藉由書中問答形式,喚醒內在力量,能夠擺脫自身桎梏及痛苦,掌控自己的情緒跟人生,帶來前進的勇氣。

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