《當下的力量》 教原子邦妮為「現在」而活

記得剛讀到《當下的力量》這本書時，大概是在5、6年之前，一直到現在我時不時會把書拿出來重點翻看一下，因為其實在接觸這本書之前，我並不知道原來「活在當下」這件事情是需要被學習跟練習的，我們大概都覺得自己是非常活在當下的，閱讀完書之後才知道原來大部分的人很多時候都在走神、沒有在當下。

比如有時我們在做一件事情，可是腦子卻是回想剛剛發生了什麼事情，或者是我們常常預想「未來可以怎樣」或是「前一陣子我怎樣，我應該可以做得更好」……結果就失去了當下、現在，每一個你需要真正去體驗的細節。

《當下的力量》對我來講有點像是工具書，除了教你很多方法，告訴你怎樣可以聚焦在當下，以及給你很多的觀念，讓你了解所謂的「當下」到底是什麼，所以我覺得這本書真的非常適合現在這個壓力跟資訊爆炸的時代，也推薦給如果你覺得你的腦袋很沒有辦法放鬆的朋友們，閱讀之後讓你更加了解怎麼去運用你的思緒，同時什麼時候該放下、去面對你真正該去面對的每一秒鐘。

《當下的力量》

於1999年推出、由心靈導師艾克哈特托勒所著，至今在台銷售累積超過10萬本，曾被美國脫口秀女王歐普拉盛讚，藉由書中問答形式，喚醒內在力量，能夠擺脫自身桎梏及痛苦，掌控自己的情緒跟人生，帶來前進的勇氣。