日本模特圈瘋傳！「熱毛巾＋穴位按摩」睡前5分鐘打造零脖紋天鵝頸

日本模特兒Reika擁有170公分高眺身材，而且不只是纖瘦還擁有健美腹肌，時常在網路上分享自己的穿搭以及保養方法，Reika最近就在網路上分享頸部護理方法，趕快來看看怎麼保養脖子？

頸部保養方法：熱毛巾熱敷頸部2分鐘

Reika提到時常低頭看手機就容易長頸紋，而且拍照時這些頸紋是用粉底也遮蓋不住的，臉部狀態好是最基本的，脖子的線條更是氣質加分的關鍵，她說工作時學到的模特兒頸部保養方法就是先用熱毛巾熱敷頸部2分鐘幫助打開毛孔，讓後續保養品更好吸收。

頸部保養方法：磨砂膏幫皮膚打圈按摩2分鐘

接著她會使用磨砂膏，幫皮膚打圈按摩2分鐘，頸部的肌膚很嫩所以一定要輕輕的按摩，用水沖洗乾淨＋毛巾擦乾。

頸部保養方法：用頸霜給脖子深層保養

最後塗抹頸霜給脖子進行一個深層的保養，她習慣用的頸霜是佳麗寶旗下的貴婦品牌，透露在日本模特兒圈非常紅，是輕薄的質地所以好吸收也不擔心長脂肪粒，接著就用足量在頸部輕輕按摩，肩膀鎖骨的地方也會帶到。

頸部保養方法：耳後穴道排毒按摩

Reika也會用指節從下巴向耳後輕輕滑動，到耳後位置也可以稍微深層按壓，因為這裡有很多穴道和淋巴，用食指第二關節去按摩有助於排毒，如果淋巴堵住了再怎麼排毒也沒有用，所以一定要疏通淋巴。

頸部保養方法：抓住脖子兩側肌肉慢慢按摩

再從下巴到頸部根部，用拇指和食指揉捏整個頸部肌膚，抓住脖子兩側的肌肉慢慢的按摩揉捏，然後手掌緊貼頸週肌膚，從上至下按摩。

頸部保養方法：從鎖骨下方中心處向外側滑動

最後手掌從鎖骨下方中心處向外側滑動，手指要輕輕按壓，到最外側位置時也可以稍加按摩此處穴道。她提到自己密集做了四周頸部護理就有感覺細紋變淡很多，脖子的皮膚摸起來也不會有粗糙顆粒感，非常光滑。

頸部保養方法：保持天鵝頸的居家運動

她平常也會做一些消除富貴包、斜方肌的鍛鍊，第一個動作是雙手握住放在背後，將頭向上延伸，抬頭、低頭重複做20次。最好是搭配舌頭從舌根貼到上顎位置，用舌頭的力量來帶動脖子動作，這個動作能幫助打開肩頸，改善含胸駝背的體態，對於改善雙下巴也很有效果，能塑造乾淨俐落的下顎線條。

頸部保養方法：從脖子外側往裡面按壓預防富貴包

最後一個動作就是從脖子外側往裡面按壓，這個按摩揉捏肩頸動作一邊揉捏30下就能達到放鬆，左右記得要交替3次，能避免斜方肌堆積產生的富貴包視覺，會讓肩頸線條比較順，大家一定要好好練習喔～