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陳喬恩46歲靠「全身針雕美容」保養來凍齡!透露不愛運動但每天做這件事來維持身材、消水腫

陳喬恩46歲靠「全身針雕美容」保養來凍齡!透露不愛運動但每天做這件事來維持身材、消水腫
(圖/取自 陳喬恩 微博)
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近期陳喬恩在網路分享了一組「針雕美容」的照片引起廣大討論,在台灣是已經紅很久的「中醫美顏針」,可刺激臉部穴位、肌筋膜以達到促進氣血循環、改善肌膚彈性、淡化細紋等效果,趕快來看看陳喬恩的心得?

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從《命中注定我愛你》、《王子變青蛙》到現在陳喬恩已經46歲了!但多年來凍齡模樣幾乎沒變,讓人忍不住想問:她到底怎麼保養的?除了外表氣質越來越優雅,她更大方分享自己的私房美容習慣,不藏私公開維持體態與好膚質的5大關鍵,從飲食、作息到日常護膚都超自律,趕快來看看~

陳喬恩保養方法:泡澡排毒+消水腫,每天30分鐘不間斷

陳喬恩坦言自己不愛運動,但有一個持之以恆的習慣就是泡澡。無論工作多忙,到了飯店第一件事就是檢查浴缸是否合用。她習慣邊看影片邊泡澡,即使五分鐘就會開始冒汗,她仍會泡上三十分鐘以上,促進血液循環、幫助代謝與排水腫。她笑說:「泡澡就是我的凍齡儀式。」

(圖/取自 陳喬恩 微博)
(圖/取自 陳喬恩 微博)

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陳喬恩保養方法:靠「針雕+電波」保養輪廓線與肩頸健康

陳喬恩最近分享自己做「針雕」(中醫美容針)美容,頭皮、全臉、肩頸、小腿都扎滿細針。面對「會不會很痛?」這個問題,她老實回答:「當然會痛!」甚至有朋友痛到流淚大哭。但她強調針雕帶來的改變很明顯,不但肩頸痠痛、富貴包改善了,連拍戲常出現的腳麻也有明顯好轉。此外,她也會搭配電波拉皮,維持臉部輪廓緊緻、延緩鬆弛,效果讓她非常滿意。

(圖/取自 陳喬恩 微博)
(圖/取自 陳喬恩 微博)

陳喬恩保養方法:飲食控制靠「三不碰」+葡萄柚急救法

為了維持纖瘦體態,陳喬恩在飲食上非常自律。她平常避免攝取糖分、精緻澱粉與偏寒的白色蔬菜,例如蘿蔔和白菜,因為這類蔬菜容易導致體寒與水腫。若臨時需要瘦身上鏡,她會選擇短期使用葡萄柚減重法。此外,她習慣冰箱常備燕窩,偶爾喝無糖汽泡水解饞,但堅持不喝含糖汽水。

(圖/取自 陳喬恩 微博)
(圖/取自 陳喬恩 微博)

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陳喬恩保養方法:豆漿養膚,每天一杯是抗老祕密武器

陳喬恩的水潤肌膚令人稱羨,而她維持肌膚彈性的關鍵之一,就是每天固定飲用無糖豆漿。她表示,大豆異黃酮不僅能穩定荷爾蒙,還有助於減少出油、預防痘痘生成,同時對於延緩肌膚老化、減少皺紋也有幫助。這項簡單又平價的美容習慣,連營養師都推薦女生天天一杯。

(圖/取自 陳喬恩 微博)
(圖/取自 陳喬恩 微博)

陳喬恩保養方法:超乾肌化妝前敷「雙層面膜」急救保濕

乍看之下難以察覺,其實陳喬恩是屬於極度乾燥又容易過敏的膚質。特別是在夏天肌膚容易發癢泛紅,因此她格外重視妝前保濕流程。她的獨門秘訣是:先拍保濕化妝水,敷第一片保濕面膜後再擦上精華與乳液,接著敷上第二片面膜,達到雙重補水效果。她提醒,這種方法非常適合乾肌,但油肌或痘肌則需視膚況斟酌使用。

(圖/取自 陳喬恩 微博)
(圖/取自 陳喬恩 微博)

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