日本女生都在偷偷實行「和式保養學」！夏天從頭到腳肌膚穩又亮的秘訣都在這！

日本女生之所以讓人總覺得「怎麼看起來這麼乾淨、肌膚這麼好」，祕訣其實藏在她們獨有的「和式保養學」——不是多保養品的疊加，而是從清潔開始的順序儀式感，每一步都照顧得剛剛好，才成就透明感與穩膚力並存的理想肌膚。這次編輯就從日常出發，推薦6款日本女生最愛的人氣保養品，搭配技巧拆解，帶妳養出零死角美肌。

Step 1：臉部清潔＝美肌的起點

TIPS：泡沫夠綿密才不傷膚，洗臉也是養膚第一步

日本女生對洗臉的標準極高，不只要洗得乾淨，更要保水不緊繃。綿密泡沫能深入毛孔清潔髒污，同時減少摩擦傷害。

推薦：ALBION 隨肌所選 礦萃泡沫潔顏乳

添加蓼藍精萃與四種天然礦物泥，溫和吸附毛孔髒污與皮脂，改善粉刺與膚色不均問題。奶霜泡泡觸感細緻柔滑，洗後肌膚柔嫩舒爽，香氣為草本調和，清新療癒。

Step 2：化妝水濕敷＝穩定膚況的神招

TIPS：濕敷3～5分鐘，夏日肌膚快速補水＋穩定膚況

濕敷已是日本女生的保養日常，特別適合曬後泛紅、出油不穩的夏日肌。重點在於選擇兼具修護力與透亮效果的化妝水。

推薦1：ALBION 健康化妝水

日本高端保養品牌ALBION自1974年推出這款健康化妝水以來，便成為穩膚濕敷的代名詞。主成分來自北海道限定栽種的「有機北之薏仁」，含高濃度薏苡素，經獨家爆碎萃取技術保留完整植萃能量，搭配薏仁油，能深層調理角質代謝週期、改善痘痘粉刺、舒緩泛紅敏感、緊緻毛孔並提升肌膚透明感。

質地水潤清爽卻不乾澀，濕敷後膚況穩定、膚觸滑嫩，帶有柔和透明感花香融合木質與麝香調，保養過程也有高雅香氣療癒感。

2025年品牌歡慶51週年，特別與插畫家RICCO合作推出以北海道自然風景為主題的限量週年托特包與化妝包組，櫃上消費即可獲得，海外限定，數量有限，極具收藏價值。

推薦2：雪肌精 SAVE THE BLUE 海洋之願 限量瓶

1985年誕生的雪肌精，是KOSE旗下長銷40年的代表美白化妝水，富含多種和漢植物淬取精華，包括薏仁、川谷與當歸，能有效均勻膚色、提升肌膚透亮度、舒緩乾燥與曬後敏感，尤其適合在夏天以濕敷方式急救修護膚況。質地水潤易吸收，搭配淡雅草本香氣，清爽不黏膩，是日本女生夏日必備的「水感亮膚水」。

每年都有限量瓶的雪肌精，今年2025年限定推出以沖繩藍為靈感的「SAVE THE BLUE 海洋之願」限量瓶，持續推動第17年海洋保育行動。每瓶銷售部分金額將捐贈用於珊瑚復育，台灣地區同步舉辦空瓶回收活動，每回收一瓶KOSE商品即贈環保帆布袋，品牌與消費者一同實踐永續護膚行動。

Step 3：身體去角質＝打造零暗沉滑嫩肌

TIPS：每週1～2次溫和煥膚，重點加強手肘、膝蓋與背部

夏季肌膚容易堆積汗水與角質，定期去角質能改善粗糙與乾燥問題，但記得選擇溫和不刺激的果酸型產品，更能快速感受肌膚的嫩滑與光澤。

推薦：L:a Bruket 326 柔嫩保濕身體去角質精華

結合AHA＋PHA果酸代謝＋玻尿酸補水雙效，搭配瑞典金根植物幹細胞科技，讓肌膚滑順、亮澤、無乾屑。清爽凝膠質地，免沖洗設計適合日常使用，香氣清新海洋礦物調。

Step 4：保濕收尾＝從肌膚到心靈的完整儀式

臉部保濕TIP：保濕抗老不是愈厚愈好，而是選對「低刺激高活性」的成分

許多抗老產品容易帶來刺激感，尤其熟齡肌、敏弱肌或乾燥缺水者更需溫和型配方。建議選用天然來源的「植物性類A成分」與修護植萃，能有效活化膠原彈力、淡化細紋，又不傷肌膚屏障，並搭配具有情緒療癒作用的天然香氣，幫助減壓與肌膚修復同步達成。

推薦：Melvita 極萃全能青春系列

肌膚敏感的人也可以享用A醇保養品了！以「海茴香精萃」（植物性類A）與「發酵茉莉花」打造溫和無刺激的抗老系列。青春精華與青春霜雙星搭配，給你A醇保養的同等質感卻完全不刺激，同時透過天然香氣舒緩壓力，適合敏感肌與輕熟齡族群。

身體保濕TIPS：洗澡後「3分鐘內」是黃金保濕時機，建議選用油轉乳質地提升吸收力

身體肌膚在洗澡後毛孔張開、含水量高，是保養成分最容易吸收的時間，建議把握3分鐘黃金保濕窗。可選擇油轉乳型態的沐浴油，不僅清潔溫和、同時能在沐浴時就達到鎖水滋潤效果，對於乾燥膚質尤其有效。若搭配溫和香氣，還能幫助放鬆情緒與睡眠品質。

推薦：L’OCCITANE 歐舒丹 杏仁沐浴油

含30%天然甜杏仁油，富含Omega脂肪酸，能深層滋養乾燥肌膚。金黃油質遇水乳化後產生綿密泡沫，清潔同時提升保水度＋25%。杏花香氣清新優雅，是夏日洗澡也能做SPA的最佳選擇。

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