月亮進射手逼出焦慮！4星座恐陷入內耗　靠這招助重拾平靜

月亮近日進入代表自由、冒險與樂觀的射手座，多數人可能感受到一股想要拓展、釋放的正能量，卻也容易但並非人人受用。塔羅牌老師艾菲爾近日在節目中提醒，處女、雙子、雙魚與射手座在此期間情緒容易失衡、壓力放大，甚至陷入焦慮與內耗。與其硬撐，不如把握這段時間進行「心靈排毒」，讓自己重新找回內在秩序與安定。

處女座／細節焦慮需要放鬆

處女座向來最在意細節，總希望事情盡善盡美，但在月亮射手期間，變動性強、無法掌控的能量，會讓處女陷入「計畫趕不上變化」的焦慮，小至行程延誤，大至工作突發狀況，都會覺得壓力倍增，甚至出現失眠或腸胃不適。

排毒建議：每天抽出15至20分鐘，找一個安靜的角落進行冥想，專注於呼吸，讓思緒像天邊的浮雲般自由飄過，不刻意抓住任何一個念頭，有助於脫離對細節的糾結，讓大腦獲得真正的休息。同時，不妨把手邊的工作或學習暫時放下，給自己一個完全放空的午後，讓心靈徹底放鬆，重拾內在的平靜。

雙子座／思緒雜亂需要獨處

雙子座平時思緒靈活，能同時處理多線任務，但月亮射手的能量會讓資訊流像洪水般湧入，導致腦袋亂成一團。這種過度思考以及過度輸入的狀態，會讓雙子變得浮躁、健忘，甚至在重要場合說錯話，影響人際與職場表現。

排毒建議：嘗試「數位排毒日」，關掉社群與訊息通知，專注於單一任務；也可以試著把腦中的想法寫下來、閱讀一本輕鬆的書，或乾脆什麼都不做，安靜地發呆，這些方式有助於整理紛亂的思緒，篩掉多餘的雜訊，讓頭腦重新變得清晰。

雙魚座／情緒敏感需要療癒

雙魚座在月亮射手能量下，容易放大情緒波動，變得更加難以捉摸，可能會無緣無故地感到悲傷，或是因為一些小事而情緒崩潰，如果沒有找到適當的出口，可能會感到精疲力竭，也讓身邊的人感到難以承受。

排毒建議：藝術創作是雙魚最好的情緒出口，可以透過畫畫、跳舞、音樂或寫作，把難以言喻的心境轉化為作品；也可以試著與值得信賴的人傾訴，感受到被理解和被支持的溫暖。

射手座／能量過盛需要釋放

月亮落在射手，讓射手本身的能量被放大，變得躁動不安，雖然內心充滿冒險衝動，但在現實工作或責任的束縛下，會感到「靈魂被困住」，進而表現出厭倦、易怒，甚至對熟悉的日常產生逃避心態。

排毒建議：規劃一場說走就走的旅行，不需要太過複雜的計畫，可以是去一個陌生的小鎮、爬一座山，或是到海邊散步，透過改變環境，讓心靈得到釋放。如果無法旅行，也可以藉由跑步、遠足或騎自行車，消耗多餘的能量，從中獲得平靜。