龐克樂團EmptyORio由滅火器宇辰擔任主唱兼吉他手、鼓手柯光、吉他手牧以及貝斯手雷誰，推出新專輯《ALL THE BEST》，成員們分享：「以前覺得局要夠瘋、看起來很厲害才叫帥；現在發現簡單的力量反而更大。與其在外追求成就，不如多花時間陪家人，就算是在家多做點家事，那種踏實感才是我們現在嚮往的。」
《ALL THE BEST》不僅在音樂上減去繁瑣，也記錄了成員們從龐克少年晉升「人夫俱樂部」的心路歷程。樂團中，宇辰與雷誰在這兩、三年間步入婚姻，雷誰的小孩甚至剛滿周歲，宇辰也正期待新生命的到來。提到婚姻生活，宇辰感性表示，原本以為婚姻會是束縛，沒想到太太給了他極大的自由，「有一個對的伴侶能聽我抱怨、陪我面對壓力，真的省去很多感情煩惱。」
對於生活的改變，宇辰也有一套自己的哲學：「會一直失去，是因為我們本來就一無所有，時間拉長了就會發現，原來那些失去的東西都無所謂。」這種隨緣且踏實的心態，也正是專輯中〈Keep Being Kind〉想傳達的精神。踏入 42 歲，他認為 2024 年後的改變不僅是責任、更是成長，雖然自己的時間變少了，但心境反而變得很穩。宇辰直言：「生活雖然辛苦，但光是能照自己的樣子活著，就是一件很不容易的事。」
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