55歲蘇慧倫狀態好到爆炸！《欠妳的那場婚禮》跟小13歲張孝全演夫妻無違和，「4招玉女養顏術」公開

有「玉女掌門人」稱號的蘇慧倫竟然已經55歲了！近期在熱播台劇《欠妳的那場婚禮》中，她扮演女主角陳立璇，與張孝全有不少精彩對手戲。令人驚豔的是，本人狀態好到爆炸的她，在42歲的張孝全旁邊完全看不出來有13歲的年齡差，讓網友紛紛驚嘆這真的是被時間遺忘的容貌！

雖然常被稱讚狀態極佳，但蘇慧倫透露自己也會有容貌焦慮與壓力，正因如此，她認為更要努力維持，笑說自己每次洗澡加保養都會在浴室待上一小時左右。這次幫大家整理她的自律「玉女養顏術」，從基礎護膚、重要工作前的急救、飲食調整到運動菜單一次公開，各位女性絕對要學起來！

保濕、防曬、清潔缺一不可！靠美容儀幫肌膚「天天大掃除」

蘇慧倫坦言，因為演藝工作時間不固定，熬夜、日夜顛倒與睡眠不足都是常態，除了容易顯疲態，膚況也相對不穩定，進而影響保養品的吸收效率。因此，她非常看重基礎保養，並強調「保濕、防曬、清潔」缺一不可！尤其在清潔方面，她會特別搭配美容儀輔助，藉由儀器的清潔模式來緩解肌膚疲勞、加強清潔毛孔髒污，把肌膚基礎徹底打好。

最在意保濕與輪廓線！重要工作前必做「保養導入＋臉部按摩」

談到保持年輕感的關鍵，蘇慧倫透露自己最在意肌膚的「保濕度」以及「輪廓線」。最近都在忙著籌備新專輯的她，在面對重要工作或開拍前，一定會幫自己好好按摩輪廓線來緩解水腫感。她也喜歡運用美容儀的按摩功效搭配保養品進行導入，讓效果加乘。她認為在家就能輕鬆做好這套深層保養，非常方便。

拒絕炸物與甜食！極致自律的清淡飲食、多喝水打底

「生活要養成一種自律，才能把基礎打好，其他的都只是輔助。」蘇慧倫表示，除了日常多喝水、多攝取優質蛋白質之外，她非常注重飲食的清淡，平時比較少吃重口味，更會盡量避免過甜、過油的食物以及炸物。透過基本飲食與規律作息的互相搭配，由內而外散發出健康好氣色。

每週重訓狂練「這個部位」！55歲逆天細腿與微腹肌這樣來

擁有一雙逆天筆直細腿與絕佳體態的蘇慧倫分享，其實自己的核心滿強的，甚至還有微微的腹肌！她維持每週固定重訓2至3次（每次一小時），並視當天情況搭配跑步機或快走等有氧運動。蘇慧倫的重訓項目會特別針對「背部」以及大腿的「股四頭肌」進行訓練。她強調，背部對女生的體態非常重要，想要擁有少女感就要多練背，因為虎背熊腰容易顯老、看起來很壯。練背可能就是她能維持少女體態的關鍵，女生們趕快練起來。