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皮膚科醫生教你怎麼挑防曬怎麼塗防曬!4大口訣記下來才能真正防曬有感!

皮膚科醫生教你怎麼挑防曬怎麼塗防曬!4大口訣記下來才能真正防曬有感!
防曬絕對要擦好擦滿才行!(圖/IG@larocheposayjp、IG@incellderm_kangphrodite)

又到了要瘋狂囤貨防曬的時間!畢竟太陽越大,防曬用量也越大!但也許有些人會疑問,為什麼每天都有擦防曬了,怎麼還是曬黑或曬傷?台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠便表示,想要做到全方位有效防曬防護,「人‧補‧力‧量」四大口訣是關鍵!

人→指的是選擇具有人體臨床實測,通過合格防曬防護力的產品。因為防曬產品的防曬能力檢測,依據不同國際規範各有不同的標準及方法,有些是人體測試(肌膚實測)有些則是體外測試,而經過臨床人體測試(即人體肌膚實測)是較為嚴謹的方式,才能明確反映真實防曬力。

在台灣首次進行的橫跨產、學、醫界三方聯合參與防曬品人體實驗計劃中,特別針對台灣人做市售防曬產品人體測試比較,打破標示迷思、讓防曬力見真章!(圖/品牌提供)
在台灣首次進行的橫跨產、學、醫界三方聯合參與防曬品人體實驗計劃中,特別針對台灣人做市售防曬產品人體測試比較,打破標示迷思、讓防曬力見真章!(圖/品牌提供)

補→依國際皮膚科醫學會建議,每二個小時就應該要補擦一次防曬,若運動或游泳時,補擦時間應短於二小時並視狀況隨時補擦。

太陽過大時建議最好穿長袖、勤補防曬,以免回到家發現全身都曬紅曬傷。(圖/IG@luvyo.w、IG@jooyoung____)
太陽過大時建議最好穿長袖、勤補防曬,以免回到家發現全身都曬紅曬傷。(圖/IG@luvyo.w、IG@jooyoung____)

力→選擇具備全波長(UVB/UVA/長波UVA)防曬防護力,並且要注意「防曬強度」:SPF/PA係數是否足夠、「防曬廣度」:可防禦UV全波長範圍及「防曬均勻度:UVB/UVA兩者各防護比例高低,確保防曬品能真正發揮UV防護功能。

本次受測的「理膚寶水全護清爽防曬液潤色」,經台灣人體實驗證實防曬力優於業界,是真正能夠安全有效抗UV讓肌膚不曬黑不曬老的防曬首選。(圖/品牌提供)
本次受測的「理膚寶水全護清爽防曬液潤色」,經台灣人體實驗證實防曬力優於業界,是真正能夠安全有效抗UV讓肌膚不曬黑不曬老的防曬首選。(圖/品牌提供)
另外一瓶在本次人體實驗防曬臨床表現非常優異的防曬資優生是「理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液」,創新夏卡質地極度清爽不黏膩,又兼具高度防水、防汗、防沙,非常適合戶外活動時使用。(圖/品牌提供)
另外一瓶在本次人體實驗防曬臨床表現非常優異的防曬資優生是「理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液」,創新夏卡質地極度清爽不黏膩,又兼具高度防水、防汗、防沙,非常適合戶外活動時使用。(圖/品牌提供)

量→建議使用量為2.0 mg/cm2,大部分人塗抹防曬劑量僅有0.5-0.8 mg/cm2,光是全臉用量擠在手掌心就必須是10元硬幣大小左右,身體部位用量當然需要更多。

千萬別為了怕浪費而一次只用一點點,不然就真的是擦心酸的了>_<。(圖/IG@Qkswlsdlek、IG@the.miracle.skin)
千萬別為了怕浪費而一次只用一點點,不然就真的是擦心酸的了>_<。(圖/IG@Qkswlsdlek、IG@the.miracle.skin)

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