美妝

Sandy吳姍儒4天就掉2公斤!透露一天只要喝足這個水量保證妳絕對會變瘦!!

Sandy吳姍儒4天就掉2公斤!透露一天只要喝足這個水量保證妳絕對會變瘦!!
本來就已經很瘦的人要在短時間內掉體重其實很難ㄟ。(圖/翻攝Sandy IG)

已經算很會維持身材的Sandy,最近正在積極嘗試飲食控制,而跟營養師學到許多健康吃、健康喝技巧的Sandy,也跟女孩們分享一招必瘦神方法!

原來她說女生們如果想變瘦的話,請記得一天的喝水量要以妳自己的體重*50c.c.就ok!這並不是因為靠喝水來撐飽肚子,而是因為這樣的攝取量可以加強代謝,將身體內本來多餘的水分跟鹽分都洗掉,體內循環一旦變快,自然不會水腫,體重能變輕也是理所當然的XD。

Sandy說現代人吃的東西都太鹹、鈉含量都太高,所以多喝水反而能夠促進排水、消水腫。(圖/翻攝Sandy IG)
Sandy說現代人吃的東西都太鹹、鈉含量都太高,所以多喝水反而能夠促進排水、消水腫。(圖/翻攝Sandy IG)

不過Sandy也說明,近期她為了健康因素所做的飲食安排中,除了不能吃任何”鹹”的東西之外,就連喝水量也要增加到一天必須喝到4000c.c.(請各位讀者放心,Sandy本人原來的體重只有50公斤而已啦~)!被問到這麼多水喝不完怎麼辦?她說可以加點檸檬片或莓果來增添一點味道,不然喝不下去真的只能哭哭了XD。

為了要喝到達標水量,Sandy都會備妥超大容量的水壺,每天提醒自己要喝完。(圖/翻攝網路)
為了要喝到達標水量,Sandy都會備妥超大容量的水壺,每天提醒自己要喝完。(圖/翻攝網路)
可增添風味的檸檬片、莓果加到水裡,讓喝水變成一件快樂的事。(圖/翻攝網路)
可增添風味的檸檬片、莓果加到水裡,讓喝水變成一件快樂的事。(圖/翻攝網路)

猜你喜歡

TOP

  1. 飆上路/HYUNDAI Venue 以小搏大
  2. 超前跨越登峰時限!寶格麗「ALUMINIUM」系列腕錶2020新作 對比異材突破框架
  3. 終極奢華輕量運動時計!百年靈「Endurance Pro」腕錶 溫度補償調節機制石英超神準
  4. 星生代/同門齊登金曲獎 曾瑋中揪母搶王 杜忻恬甩肉爭后
  5. 歐陽妮妮 懶人穿搭藏腰露腿