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缺乏愛的自救守則,你可以這樣愛自己!

缺乏愛的自救守則,你可以這樣愛自己!
(圖/Unsplash)

缺愛的人,有很大的原因都與原生家庭有關,由於小時候缺乏了關注與愛,使得他們缺少了足夠的安全感,總是患得患失、總是害怕被拋棄,很可能窮極一生,都在尋找一個愛自己的人,總在一段又一段的愛情中來去。
他們交友的目的很單純,既可不看條件也可以不講利益,只求能夠有個人願意對自己好,他們會為了那個人掏心掏肺,由於缺愛所以備感珍惜。他們在感情面前沒有主見,甚至喜歡被人約束,凡事都要找人商量,甚至渴望被自己所愛的人用各種條件約束著。總是沒有安全感的人,該怎麼自救呢?

1. 首先要先學會愛自己、關心自己。養成習慣時時問自己:我累了嗎?我快樂嗎?我要的是什麼?嘗試把自己放在重要的位置,學會傾聽內心的聲音,不要過度壓抑。
2. 自責與愧疚容易加速崩潰,崩潰了卻又回過頭責怪自己太過脆弱;其實很多時候是自己把自己逼到崩潰邊緣的,學會接納自己的缺點與不足,嘗試接受現實,多給自己鼓勵少些質問,不妨問問自己「現在該怎麼做,才能解決問題?」。
3. 活在自己的世界裡雖然很輕鬆,但並不利於別人了解你,多出去走一走吧。
4. 每個人都期待能夠被自己希望的方式愛著,對於別人給予的關心與照顧,不能夠太依賴,多些包容、體諒與理解。
5. 沒有人天生應該了解你,試著學會主動提出需求與追求,而不是忍著等待別人來滿足你。
沒有人的成長過程是完美的,不要覺得缺愛就永遠不會得到幸福,學會擁抱過去,接納過去的自己,想要別人愛你,你必須要先愛自己。

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