私密處騷癢有異味狂灌蔓越莓果汁？營養師反推小心喝到的都是糖！

關於台灣女生常有的私密處困擾，營養師夏子雯指出：「私密處是女性最敏感脆弱的部位，有一層薄薄的保護層，因為這層保護層有特定的菌叢跟酸鹼值，如果水分攝取不足，或是常熬夜、習慣性憋尿、衛生習慣不良等，這些都容易造成私密處有反覆騷癢、分泌異味的狀況。」

針對私密部位的保養方式，營養師夏子雯進一步說明：「蔓越莓中的前花青素具備抗黏附活性，可維持私密處酸鹼值，防止細菌滋生，相當有助於提供女性私密健康環境；不過一般市售的蔓越莓汁跟果乾，經濃縮後反而會攝取到過多糖分，建議可選擇具有專利相關成分萃取物的保健食品，以專業定量才能達到真正的保健效果。」

營養師夏子雯表示：「私密處環境屬於弱酸性，Ph值約3.5-4.5，細菌生態較能維持平衡，如果直接灌洗私密處內部，容易讓好菌流失，補充私密處保健食品便是很好的預防勝於治療的方式；只是在台灣相關商品眾多，最好要以保養成份完整、獲得國際專利認證且通過SGS合格檢驗有效、安全的品牌為優先考量，才能真正呵護私密處的健康。」

營養師夏子雯也提醒女性朋友，除了飲食保健外，想要避免私密處問題找上門，在穿著上也有該留意的地方，像是過緊的衣褲就NG！太過緊身的材質會讓私密處長時間處於悶熱環境，提升感染機率。而如果真的發現私密處分泌物變多、有異味或搔癢等異狀，盡速找醫生才是最正確的解決之道喔。