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建立自信心其實很簡單!五個小方法讓憂鬱退散 別讓你的人生總是烏雲密布

建立自信心其實很簡單!五個小方法讓憂鬱退散 別讓你的人生總是烏雲密布
圖片來源:www.pexels.com

不管是在校園還是職場,不少人會因為壓力的累積,而產生自信心不足的情形,當然還有一部分是個性的問題,因為缺乏自信而衍生出來的問題就很多了,嚴重的話可能會有社交障礙等問題,那要如何建立自信心就是一門學問了,小編今天就來列出幾項方法,有這方面困擾的粉粉,記得趕快筆記一下!

1.正視缺點
知道自己的不足之處並且接受它,而不是逃避問題,之後再去想辦法改善,不管是外貌還是個性,只要自己願意,總是有辦法可以補救的。

2.接受別人的讚美
態度表現的大方一點,別總是扭扭捏捏,虛心接受對方給你的肯定,並且默默記下來,當做一個激勵自己變更好的動力!

3.別沉浸在悲傷太久
每個人都有難過的資格,需要花時間調適是正常的,但時候到了就應該要整理自己的情緒,千萬別被過去的陰影所影響,導致未來也賠進去,不愉快的回憶可以當作是一種警惕,放在心底就好!

4.跳脫舒適圈
不去嘗試看看自己沒做過的事情,怎麼知道原來我也可以呢?不管是認識新朋友、投入戶外運動或是培養新的興趣,都是拓展視野的方式,一旦成功達成自己所設的目標,就會有種「原來我比自己想像中還厲害」的想法,這對建立自信心很有幫助喔!

5.別與他人比較
「人比人氣死人」這句話有一定的道理在,如果什麼都要跟別人比,那一輩子都比不完,凡事對得起自己就好,今天的自己如果能比昨天的自己進步,這才是最重要的!

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