兩性

「害羞怕生」到幾乎毀了場子怎麼辦?四招教你戰勝心魔 輕鬆搞定社交活動

「害羞怕生」到幾乎毀了場子怎麼辦?四招教你戰勝心魔 輕鬆搞定社交活動
圖片來源:www.pexels.com

內向的粉粉應該都很懂,「社交」這兩個字說起來容易、做起來超難,總是緊張到不斷結巴或者腦筋一片空白,把好好的場子搞超尷尬,甚至懷疑自己是不是得了「社交恐懼症」,但或許你只是單純的「害羞怕生」罷了,如果是後者,小編來教你幾招,讓你戰勝心魔,別再自己嚇自己啦!

1.告知對方情況
主動讓對方知道自己不善於社交,所以若是第一次見面,表現的不自然是正常的,大家也會明白你的行為是出自於「害羞怕生」所造成的,因此即便出錯讓場面尷尬或是給對方留下不好的印象,對方也會體諒你,並且多給你機會。

2.事先找話題
先打聽對方的興趣或是嗜好,找出共同話題,就能避免見面後會出現冷場的情形,如果無法事先做功課,也可以聊天時鼓起勇氣詢問,有時話匣子一打開,自然而然就沒有「害羞怕生」的問題出現了!

3.自我放鬆
如果在過程中真的讓你感到非常不自在,建議可以先離席,去戶外走走或是廁所,讓自己獨處一下,做一些你平常會感到放鬆的事情,例如深呼吸、聽音樂或者滑手機等等,並且自我鼓勵一番,等到心情稍微平復之後,再回歸到人群裡吧!

4.調適心情
許多不愛社交的人除了個性「害羞怕生」外,還有一點是他們總覺得別人再盯著自己、讓自己感到不自在,所以行為才會變得綁手綁腳,其實除了放鬆之外,心態的轉換才是最重要的,好比第一次上台演講,大多人都會緊張到忘詞或出錯,明明都已經排練到幾乎完美了...因此你要想辦法說服自己「我不是主角,所以大家也不會特別注意我」、「就算他們在看我也沒關係,我把他們當石頭就好」,聽起來或許很可笑,但只要達到目的不就好了嗎?

*快 follow styletc 文章,了解更多國內外趣新聞*

猜你喜歡

TOP

  1. 朴珍榮犧牲睡眠忙打掃 賢慧模樣遭親姊打臉
  2. 朴珍榮傲嬌說反話「您又不會讓我演」 《惡魔法官》編戲賞識敲定他演出
  3. 嬌蘭第三代小金瓶、Jurlique濾鏡水、Melvita玫瑰花粹…最適合悶熱夏天的高效保濕好物!靠它們救援油水失衡NG膚況!
  4. 加1元多1顆!潮排車輪餅進軍新北,「抹茶尬麻糬」好誘人
  5. 七夕送禮最體面:DIOR、FENDI、PRADA...情人節「精品包」就該送這些膠囊限定款!