嚴謹飲食法！木村一家「下午3點吃晚餐」

日本週刊龍頭《週刊文春》一如往年慣例，每年都會策劃讓民眾票選「藝人形象調查」，今年的評選結果也不意外，木村拓哉如同往年般同時登上了「喜、厭」排行榜，雖然步入中年依舊十分受到歡迎，一路走來的標準身材，也遺傳到了兩個女兒木村心美、木村光希身上，而老婆工藤靜香的一身纖細苗條，一樣保持得相當完美，不過即使一家人的天生條件優越，也很需要日常不間斷的努力才能維持。

多虧接連出道的兩個女兒，外界才能從她們的口中與社群媒體，逐漸揭開大神一家的神秘面紗，之前兩姐妹就曾在直播中提到「全家下午3、4點就吃晚餐」，令外界開始好奇大神一家的特殊飲食習慣，她們說因為疫情因素讓生活節奏有了影響「現在早上9點半起床，全家下午3、4點就會吃晚餐」，照這個時間推算下來，很接近目前當紅的168飲食，透過在活動量較大的時段攝取能量，其餘時間斷食的方式，讓腸胃的負擔降低、血糖穩定，更容易燃燒體脂肪，再加上兩位女兒不時在IG分享她們居家運動的影片，也難怪木村一家的身型都能夠保持的這麼好。

除了嚴格的飲食法，也常看到工藤靜香分享自己親手製作的料理美食，還有木村愛吃的納豆、泡菜等發酵食物，看出她對一家人的飲食也十分用心，果然想保持亮麗的外表，必須嚴謹的管理飲食與生活習慣啊！