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上班上到好憂鬱?「5大徵兆」證明你得請年假去度假啦!

上班上到好憂鬱?「5大徵兆」證明你得請年假去度假啦!
TvN《Black Dog》

許多人拼命工作、天天加班,甚至被貼上「工作狂」的標籤,他們會因此感到滿足,認為這是成功的代表。但是,超出身體負荷範圍的工作,是必須付出代價的,像是健康、人際關係,甚至是工作質量也會出現問題。

工作機器是你?這6個方法教你如何好好放假充電,休息就是為了走更長遠的路!

說到這裡,有些人可能還不知道自己就是這種人吧?現在styletc要告訴你幾個「工作中毒」徵兆,快來釐清自己究竟是否該請年假,休息一下啦!

TvN《未生》
TvN《未生》

徵兆1.在家容易發怒
在公司面對主管、同事都是一副好好先生/小姐模樣,但回到家就把壓力全轉嫁到家人身上,影響和家人的感情。
你要知道家人才是和你禍福相依的人,千萬不要把工作壓力帶回家,甚至覺得別人沒有體諒你的辛苦。這樣的怒火是無法減輕壓力的,與其抱怨、發火,還不如改善一下生活品質。

徵兆2.變得很焦慮
經常以主管或同事對你的態度,來定義自己的價值,當面對具有挑戰性的工作時,就會更努力工作,直到精力被耗盡,因此很容易有頭痛、失眠等問題。

TvN《未生》
TvN《未生》

徵兆3.身體各處痠痛
你有沒有肩頸痠痛,或是眼睛疲勞的問題?有些人甚至已經把這些問題,當作是工作日常的一部分了。

徵兆4.和家人不再聊天
把工作放在第一順位,捨棄的不僅僅是健康,還有和家人、朋友的相處時間,對人際關係會產生負面影響。
不要掙扎選擇愛情或是麵包,你要從中取得平衡,才是最重要的。

MBC《春夜》
MBC《春夜》

徵兆5.沒有休閒活動
公司的事情都做不完了,哪有時間去運動、去做自己想做活動呢?但是很多人都可以在工作和生活中達到平衡,其實這真的只需要靠你的意志就能辦到了!擁有優質的生活時間,可以幫助你補充能量,讓你更全力投入在工作當中,讓工作時間變得更有產值。

懂得休息,才能讓生活變得更好。現在就放心去玩,讓休閒時間成為你的日常行程表的一部份吧!

TvN《Black Dog》
TvN《Black Dog》

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