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惠利平時劇中包緊緊,但其實真實身材超火辣,練出好身材背後的秘密原來是這樣辦到的!

惠利平時劇中包緊緊,但其實真實身材超火辣,練出好身材背後的秘密原來是這樣辦到的!
(圖/惠利ig)

女團Girl's Day出身的女演員惠利憑著《請回答1988》的成德善一角奠定女演員地位,最近更與張基龍搭檔主演《我的室友是九尾狐》,兩人的超強的CP感讓大家直呼太甜蜜疑似假戲真做!

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(圖/惠利ig)
(圖/惠利ig)

但很多人可能忘了,惠利早期在女團時還有著肉肉的身材與嬰兒肥,公司要求減肥瘦身,努力的她更一度在表演結束後昏倒送醫!在當時開始惠利就養成瘦身運動和健康飲食的習慣,靠著健身並搭配勤練空中瑜珈、皮拉提斯管理身材!劇中總是包緊緊的她,這幾年在頒獎典禮意外讓大家發現她真實火辣的身材,在韓國也榮獲『最佳身材榜』!

(圖/惠利ig)
(圖/惠利ig)

惠利剛出道的飲食也非常嚴格,想減肥的女孩們可以參考!

1.吃水煮雞胸肉
剛出道的時候因為要減肥,每天都吃雞胸肉,搞到自己後來看到雞胸肉也會怕,甚至吃炸機也再也不碰雞胸肉了哈哈!

2.小心使用沾醬
吃任何東西都少用熱量高的沾醬,選擇低卡又清淡的醬料,像是美乃滋、拉椒醬那些都要避開。

3.有氧運動搭配重訓
惠利當年減肥時,有請專業的運動教練幫自己訓練高強度的有氧運動來減脂,並搭配重量訓練,讓身材的肌肉線條變得更漂亮,每天會調整運動強度,外加40分鐘跑步。

4.按摩消除水腫
惠利說自己是演員,鏡頭前臉時常會被放大,因此保養時很注重按摩,她會使用臉部按摩棒,在臉頰兩側來回按摩,有助於消水腫,建議搭配美容油或是乳霜才不會拉扯肌膚。

(圖/翻攝自網路)
(圖/翻攝自網路)

平時的臉部保養方式:清潔是保養之本
談到保養,她說清潔才是保養的根本,清潔一定要仔細,每天回家會先用卸妝油先將臉部彩妝去除,確保乳化完全才用清水洗掉,然後用洗面乳好好清潔,才能讓毛孔乾淨,後續保養更好吸收!

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