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皮膚變差、容易過敏?實驗證實:寢具一週不換洗等同與細菌共眠

皮膚變差、容易過敏?實驗證實:寢具一週不換洗等同與細菌共眠
(圖/Unsplash,下同)

我們都知道衣服該有固定的換洗頻率,但一生當中有三分之一的時間會在床上度過的「寢具」呢?會固定每週清洗?還是一個月更換?或是會等換季的時候再卸下來換洗?原來沒有定期清理枕巾、枕套、床包等床上用品,長期下來很可能會與床上滋生的細菌共眠,甚至還可能讓膚況變得越來越差、變得容易過敏或是噴嚏、鼻水不斷。英國就曾有研究指出,床上用品經過7天的連續使用就會開始產生細菌,隨著使用時間的累積,除了細菌量會漸漸增多,甚至還被驗出會導致咽喉或呼吸道感染等多種細菌。

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英國寢具零售商Time4Sleep就曾委託西班牙塞維利亞大學生物系進行一項實驗,來觀察看看未清洗的寢具在顯微鏡下會是什麼模樣?受測者被要求連續28天睡在不清洗也不更換枕套、床包的同一張床上。研究團隊會在觀察周期內,從枕頭、身體躺臥的床舖中段與放置腳部的床尾位置採集樣本,並將採樣送到實驗室,用顯微鏡觀察細菌的變化。

實驗發現第7天的採樣就能看出細菌的增長,到了第14天與第21天的細菌量比起之前更是增加不少,針對第28天的細菌抽樣,還驗出藏有危害健康的多種細菌,其中包括了與喉嚨感染、肺炎、淋病及盲腸炎相關的細菌;再進一步追朔寢具上的微生物來源,發現這些細菌原來來自於人體的皮膚、口腔及糞便。

(圖/翻攝自Time4Sleep)
(圖/翻攝自Time4Sleep)

與人體最貼近的寢具,雖然大部份是在沐浴過後才會接觸,但這些常用的織品還是會沾染上人體脫落的皮屑、皮脂、毛髮及灰塵,而且睡眠過程中的出汗與溫度更會形成塵蟎的溫床,如果沒有固定換洗,很可能會引發人們的過敏反應甚至出現皮膚病、氣喘等問題。因此建議需多加留意寢具的清洗週期,最好能每週更換一次枕巾、枕套、床包等床上用品,就不用擔心會與細菌共眠並能降低皮膚敏感及過敏的可能。

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